Καλές ιδέες

Το τρέξιμο είναι μια άσκηση που επηρεάζει σημαντικά τους μεγάλους αρθρώσεις, όπως τους αστραγάλους, τα γόνατα και τους γοφούς σας. Τα ανθεκτικά παπούτσια που προσφέρουν άφθονο ... […]

Η γλυκόζη είναι μια απλή ζάχαρη που υπάρχει σε πολλά είδη τροφίμων και στο αίμα σας. Σερβίρει πολλές λειτουργίες, το σημαντικότερο από το οποίο είναι ως ενέργεια ... […]

Όταν ασκείτε και το σώμα σας ιδρώνει, χάνετε πολύτιμους ηλεκτρολύτες στη διαδικασία. Για να αποκαταστήσετε τι χάθηκε στα σωματικά υγρά και για να αποφύγετε τις συνεχείς απώλειες ... […]

Είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D, αλλά εάν έχετε θα πρέπει να αποφεύγετε το να καταναλώνετε γάλα και να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα ... […]

Η ιδέα πίσω από τη δίαιτα παλαίωσης είναι να τρώτε σαν τους προγόνους της εποχής του σπηλαίου, που σημαίνει πλήρες, μη επεξεργασμένα τρόφιμα που θα ήταν στη διατροφή του ανθρώπου από 2. 6 ... […]

Η American Aerobic Association International και η Διεθνής Ομοσπονδία Αθλητικής Ιατρικής συνδυάζονται για να διαμορφώσουν την ένωση πιστοποίησης fitness γνωστή ως ... […]

Γιατί δεν μπορούν μερικοί άνθρωποι να κάνουν Pushups; . Βολικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν οπουδήποτε, οι ωθήσεις αποτελούν μέρη συγκεκριμένων τάξεων φυσικής αγωγής και ... […]

Ενώ το ποδήλατο τροφοδοτείται κυρίως από τα πόδια σας, ολόκληρο το σώμα σας συμμετέχει στην άσκηση. Κακή προσαρμογή με ποδήλατο, ακατάλληλο φουσκώματος ελαστικών και τιμόνι ... […]

Τα καρποί του Acai, ο καρπός ενός τύπου φοίνικα στη Νότια Αμερική, μπορεί να είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, αλλά δεν είναι η καλύτερη επιλογή σας για να αυξήσετε την ... […]

Η καφεΐνη, ένα δημοφιλές φυσικό διεγερτικό, καταναλώθηκε γύρω από κόσμο για αιώνες, με τις μορφές του τσαγιού και του καφέ και, πιο πρόσφατα, με τα αναψυκτικά ... […]

Χρησιμοποιείται από τους ιατρούς και τους οργανισμούς για να παρέχει μια γενική εκτίμηση του λίπους του σώματός σας. Συνδέεται σε κάποιο βαθμό με περισσότερα ... […]

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες . Είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική κίνηση, καθώς και την επεξεργασία πρωτεϊνών για τη μυϊκή μάζα ... […]

[…]

Απλά σάκχαρα, που αναφέρονται επίσης ως μονοσακχαρίτες υδατάνθρακες. Σε αντίθεση με τη σακχαρόζη, η οποία αποτελείται τόσο από γλυκόζη όσο και από ζάχαρη φρουκτόζης ... […]

Ο Doug Kaufmann είναι συγγραφέας και ομιλητής τηλεοπτικής τηλεοπτικής εκπομπής μέσω καλωδιακής και δορυφορικής εκπομπής. Μετά την επιστροφή του από τον πόλεμο του Βιετνάμ το 1971, ... […]

Όταν ασκείτε, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται πάνω από το φυσιολογικό σας "ρυθμό ανάπαυσης". Ο καρδιακός ρυθμός κάθε ατόμου θα διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και άλλα ... […]

Η ρίψη ακονίσματος είναι το γεγονός του αγώνα όπου ένας αθλητής τρέχει κάτω Ένας στενός διάδρομος ρίχνει ένα μακρύ όμοιο με το δάχτυλο αντικείμενο στο μέτρο που μπορεί μέσα σε ένα σημαδεμένο πεδίο ... […]

Εάν κόψετε θερμίδες και κολλήσετε με τακτική άσκηση ρουτίνα, μπορείτε να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες. Ανάλογα με το πόσες λίρες κι αν πέσετε, μπορεί να δείτε ένα ... […]

Το μέλι ήταν ένα από τα πρώτα φυσικά γλυκαντικά που χρησιμοποιούσαν οι άνθρωποι. Χρησιμοποιείται όχι μόνο ως τρόφιμο, αλλά και ως φάρμακο και τοπική αλοιφή. Το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί ... […]

Είναι δελεαστικό να κάνεις όσο το δυνατόν περισσότερη άσκηση για να χάσεις βάρος. Ωστόσο, η εξάσκηση τριών ή περισσοτέρων ωρών την ημέρα μπορεί να αλλάξει την ανταπόκριση του σώματός σας σε ... […]

Ως γυναίκα, μπορεί να αισθάνεται ότι οι πιθανότητες στοιβάζονται εναντίον σας όταν πρόκειται για απώλεια βάρους. Ορμονικές αλλαγές και μειωμένη μυϊκή μάζα ... […]

Η σειρά Lean Cuisine των κατεψυγμένων τροφίμων δημιουργήθηκε το 1981 ως μια υγιέστερη εναλλακτική λύση στα κατεψυγμένα γεύματα του Stouffer. Σήμερα η Lean Cuisine πωλείται στο ... […]

Όσο μεγαλώνει η γυναίκα, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να χάσετε βάρος. Σε ηλικία 50 ετών, το σώμα σας δεν καίει θερμίδες όπως έκανε όταν ήσαστε νεότερος ... […]

Το Viagra είναι ένα από του στόματος φάρμακο που χορηγείται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ορισμένων μορφών υπέρτασης και βελτίωσης ... […]

Ιδρύθηκε το 1973 από τον Gary Turner. πλαίσιο από ανθρακονήματα. Από το 2011, η GT έχει επεκταθεί για να παράγει μια επιλογή ... […]