Καλές ιδέες

Οι κακοί τραυματισμοί είναι κοινά στους ποδηλάτες, ειδικά τραυματισμοί στον καρπό. Στην πραγματικότητα, περίπου το ένα τρίτο όλων των τραυματισμών που οφείλονται σε υπερβολική χρήση ... […]

Τα αθλητικά ποτά έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για να συμπληρώσουν τους αθλητές κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Το Gatorade, όπως και άλλα αθλητικά ποτά, έχει θρεπτικά συστατικά που το νερό κάνει ... […]

Οι γαλακτοβάκιλλοι σπορογενείς είναι ένα όνομα το οποίο συχνά χρησιμοποιείται λανθασμένα όταν συζητάμε το Bacillus coagulans, έναν τύπο προβιοτικών βακτηρίων. Τα προβιοτικά είναι ... […]

Αντί να επιδιώξετε ένα ιδανικό βάρος , το οποίο δεν υπάρχει απαραιτήτως, μπορεί να θέλετε να εργαστείτε προς ένα βάρος εντός της υγιούς κλίμακας για το ύψος σας ... […]

Ενώ το λίπος είχε προηγουμένως κακή φήμη λόγω του υψηλού θερμιδικού του περιεχομένου και της συσχέτισης του με την αύξηση βάρους, είναι πλέον εμφανές ότι δεν δημιουργείται όλο το λίπος ... […]

Η πλειοψηφία των δρομέων έχει ένα μόνο στόχο: δυνατόν. Για να επιτευχθεί αυτό, οι δρομείς πρέπει να αυξήσουν τον αριθμό των βημάτων που είναι σε θέση να ... […]

Το σχοινάκι άλματος μπορεί να είναι μια πολύτιμη άσκηση εκτός από το οπλοστάσιο απώλειας βάρους. Μπορεί να απαιτεί περισσότερη δεξιότητα και χρονισμό από το να τρέχει, ειδικά όταν ... […]

Δεν θεωρούνται ποτέ τρόφιμα για την υγεία. Είναι φορτωμένα με λίπος, ζάχαρη και θερμίδες. Αλλά αν είστε λαχταρούσα κάτι γλυκό και σκληρό καραμέλα μόλις ... […]

Γκριλ είναι εσωτερικές εναλλακτικές λύσεις για υπαίθρια μπάρμπεκιου και σχάρες. Μοιάζουν με κανονικό τηγάνι, αλλά με ανυψωμένα αυλάκια για να προσομοιώσουν μια σχάρα. Μαγειρική ... […]

Εργαλείο όταν πρόκειται για τα μισά Triathlons του Ironman. Το να φοράτε μια οθόνη κατά τη διάρκεια ενός αγώνα σας βοηθάει ... […]

[…]

Το γάλα κεφίρ περιέχει ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες. Είναι σαν το γιαούρτι, αλλά πόσιμο. Το Kefir δεν προκαλεί διάρροια σε υγιείς ενήλικες, αλλά μπορεί να προκαλέσει διάρροια ... […]

Η αντίσταση σε έναν ελλειπτικό προπονητή επηρεάζει πόση δύναμη πρέπει να ασκήσετε στις πλατφόρμες ποδιών για να ολοκληρώσετε τη διαδρομή του πεντάλ. Βρείτε τα καλύτερα ... […]

Οι προγεννητικές βιταμίνες συνιστώνται συχνά για χρήση πριν, κατά τη διάρκεια και ακόμη και μετά από εγκυμοσύνη. Μόλις τελειώσει η εγκυμοσύνη σας, μπορείτε να συνεχίσετε να επωφελείται από ... […]

Ηλιέλαιο και το σχετικό έλαιο κνήκου χρησιμοποιούνται ως έλαια μαγειρικής σε καλλιέργειες σε όλο τον κόσμο. Είναι και τα δύο πολυακόρεστα έλαια και είναι πιο υγιεινά ... […]

Τα φύκια είναι μια πολύ συγκεντρωμένη πηγή βασικών θρεπτικών ουσιών. Μπορείτε να ενσωματώσετε τα φύκια στη διατροφή σας με το φαγητό απλό ή ωριμασμένο ως σνακ ή ... […]

Είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό που απαιτείται για την ανάπτυξη και τη συντήρηση του σώματος. Κάθε κύτταρο χρειάζεται πρωτεΐνη για να εκτελεί μεταβολικές λειτουργίες ... […]

Το παγωτό έχει από καιρό απολαύσει σαν γλυκό επιδόρπιο. Για τους ανθρώπους που θέλουν αυτή τη ζεστή κρεμώδη θεραπεία χωρίς όλη τη ζάχαρη, δεν υπάρχει ζάχαρη, ούτε ζάχαρη ... […]

Bactrim ομαδοποιείται ως φάρμακο σουλφα πολλά εμπορικά σήματα. Μερικά από τα άλλα ονόματα είναι τα Bethaprim, Cotrim, Septra, Sulfatrim και Uroplus. Το γενικό φάρμακο ... […]

Κροτίδες ρύζι, που ονομάζεται Sembei στην Ιαπωνία, είναι από τα πιο κοινά σνακ στην ιαπωνική κουζίνα. Οι κροτίδες κατασκευάζονται με τα βασικά συστατικά ρύζι, λάδι ... […]

Οι διατροφικές ανάγκες των αθλητών είναι ελαφρώς διαφορετικές από τις διατροφικές ανάγκες του μέσου πληθυσμού. Οι αθλητές καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια και το σώμα τους ... […]

Πρόληψη τραυματισμών είναι ένας βασικός λόγος για τον οποίο οι αθλητές ταινία τα πόδια και τους αστραγάλους τους, ειδικά σε σπορ που φέρει υψηλό κίνδυνο τραυματισμού εξαιτίας της επαφής ... […]

Το Workout Only Pushup-Work Work? . Οι ώμοι και οι πολλές παραλλαγές τους αυξάνουν την δύναμη του ανώτερου σώματος εστιάζοντας πρωτίστως στους πιέζοντες μυς σας ... […]

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη στρες που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια κατά τη διάρκεια μιας πάλης- κατάσταση έκτακτης ανάγκης πτήσης. Είναι υπεύθυνη για διάφορες λειτουργίες στο ... […]

Το πρωινό θεωρείται ευρέως ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας παρέχει ενέργεια όλη την ημέρα. Katherine Zeratsky, κλινική Mayo ... […]