Καλές ιδέες
Οι Καλύτερες Ολικές Body Καλαισθητικές Συνδυαστικές Ασκήσεις
Όταν πολλοί άνθρωποι ακούν τον όρο Calisthenics, συχνά σκέφτονται γυμναστήριο γυμνασίου ή στρατιωτικό στρατόπεδο εκκίνησης. Ενώ οι επιλογές άσκησης έχουν επεκταθεί ώστε να περιλαμβάνουν ... […]
Ασκήσεις για τη διόρθωση της κοιλιακής διαίρεσης μετά την εγκυμοσύνη
Ο διαχωρισμός κοιλίας ονομάζεται Diastasis recti και είναι ο διαχωρισμός δεξιά και αριστερή πλευρά του ορθού κοιλιακού μυός στην κοιλιακή χώρα. Είναι μια ... […]
Ποια είναι τα οφέλη της καλής ευελιξίας;
Η ευελιξία είναι μια πτυχή της υγείας που πολλοί άνθρωποι παραμελούν, σύμφωνα με το American College of Sports Medicine. Ωστόσο, η ευελιξία είναι σημαντική ... […]
Οι καλύτερες ασκήσεις ζωνών βραχιόνων
Κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, οι στάμνες μπέιζμπολ πρέπει να δουλέψουν ενισχύοντας την αντοχή τους και βελτιώνοντας την αντοχή τους. Οι μπάντες είναι χρήσιμες ... […]
Πώς να καίω 1, 300 θερμίδες την ημέρα
Καύση 1, 300 θερμίδες την ημέρα είναι ένα υψηλό στόχο γυμναστικής που μπορεί να αποφέρει περίπου 2,5 κιλά απώλειας βάρους την εβδομάδα εάν είναι έλλειμμα θερμίδων. Ωστόσο, εάν ... […]
Τι να φάτε
Οι επιλογές των τροφίμων που θα σας βοηθήσουν να ταιριάζει είναι άφθονοι εάν «είστε πρόθυμοι να εξερευνήσετε το τμήμα παραγωγής του σούπερ μάρκετ και να επιλέξετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ... […]
Αρχική διορθωτικά μέτρα για σοβαρή πιτυρίαση
Πιτυρίδα είναι ένα δυσάρεστο και ενοχλητικό πρόβλημα που χαρακτηρίζεται από ξηρό, φαγούρα τριχωτό της κεφαλής νιφάδες ή μάζες. Η πιτυρίδα μπορεί να έχει πολλές αιτίες, ... […]
Είναι το πετρέλαιο κάνναβης ευεργετικό στην απώλεια βάρους;
Η απώλεια βάρους είναι μια ολιστική διαδικασία - δεν υπάρχει κανένα συμπλήρωμα που να μπορεί να απαλλαγεί από επιπλέον κιλά. Το έλαιο κάνναβης είναι υψηλό στο "καλό" ... […]
Ποια είναι τα οφέλη της χρήσης ασκήσεων αναστροφής;
Οι αναστροφές σας δίνουν μια εντελώς νέα προοπτική. Η λέξη "αντιστροφή" αναφέρεται στην πράξη να είναι είτε μερικώς είτε πλήρως ανάποδα. Μπορείτε να το κάνετε είτε με ... […]
Ποια είναι τα αποδεκτά ανώτερα όρια των βιταμινών;
Οι βιταμίνες είναι μικρά μόρια που το σώμα χρησιμοποιεί για να βοηθήσει στην επιτάχυνση των χημικών αντιδράσεων που απαιτούνται για την παραγωγή ενέργειας, νέων κυττάρων και ιστών και για την επισκευή ... […]
Τι λαχανικά είναι καλό για τη λειτουργία του ήπατος;
Το ήπαρ σας είναι το μεγαλύτερο στερεό όργανο στο σώμα σας. Μετατρέπει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα σε μορφές που το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει και παράγει χολή, η οποία στέλνει απόβλητα ... […]
Οι καλύτερες ασκήσεις θωρακικής στήλης χωρίς εξοπλισμό
Όπως οι περισσότερες μυϊκές ομάδες, το στήθος ή οι θωρακικοί, να ενισχυθεί με τη βοήθεια φυσικών ασκήσεων αντίστασης. Η κατάρτιση δύναμης μπορεί ... […]
Πώς να πάρει μεγάλες παγίδες γρήγορα
Μεγιστοποιώντας το δυναμικό ανάπτυξης του τραπέζι σας, που βρίσκεται στο κέντρο της το άνω μέρος της πλάτης, σημαίνει την εκπαίδευση του άνω, μεσαίου και κατώτερου τμήματος ... […]
Είναι η ντοματίνη της Campbell υγιής;
Οι σούπες του Campbell, αμερικανικής κουζίνας, έχουν κυριαρχήσει στην αγορά συμπυκνωμένων σούπας της Αμερικής από την ίδρυσή τους πριν από περισσότερα από 130 χρόνια. Ο καθένας ... […]
Ινοσιτόλη για άγχος
Άγχος αν μια ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει φυσικά σημεία και συμπτώματα. Αν και το άγχος είναι μια φυσιολογική απάντηση στο άγχος, μπορεί να γίνει δύσκολη ... […]
Μακροχρόνια ψυχρά συμπτώματα
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ο μέσος ενήλικας πάσχει από το κοινό κρυολόγημα δύο τέσσερις φορές το χρόνο. Το κοινό κρυολόγημα είναι υπεύθυνο για τα συμπτώματα ... […]
Linebacker Τα Workouts Speedback
Είναι ευέλικτοι αθλητές με ποικίλες απαιτήσεις στο γήπεδο ποδοσφαίρου. Ανάλογα με την κατάσταση και την αμυντική φιλοσοφία της ομάδας, ... […]
Άσκηση αντενδείξεις σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση
Διατροφή και άσκηση είναι συχνά μέρος της θεραπείας σχέδιο για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση πριν ή εκτός από τα φάρμακα ... […]
Διατροφή Γεγονότα για το Ρυζιού
Το γλουτινώδες ρύζι, γνωστό και ως κολλώδες ρύζι, γλυκό ρύζι ή μαργαριτάρι μια μορφή ρυζιού βραχείας περιεκτικότητας σε κόκκους που έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε άμυλο από ό, τι η μεσαία ή ... […]
Βάρος Εκπαιδευτικές ασκήσεις που οι μπαλαρίνες πρέπει και δεν πρέπει να κάνουν
Στον αέρα. Παρόλα αυτά, το μπαλέτο απαιτεί φυσικά τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες χορευτές. Ακριβώς όπως οι άντρες χορευτές ... […]
Οι διατροφικές αξίες του Bennigan
Οι υποσχέσεις του Bennigan "αμερικανικό φαγητό και ιρλανδική φιλοξενία", αλλά μπορείτε επίσης να περιμένετε μια γεμάτη μερίδα λίπους και τις θερμίδες που σερβίρονται στο πλευρό ... […]
Σπίτι διορθωτικά μέτρα για κυτταρίτιδα με καστορέλαιο
Που επηρεάζουν οκτώ από τις 10 γυναίκες, κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση του δέρματος στην οποία το στρώμα των λιποκυττάρων ακριβώς κάτω από το δέρμα πιέζει έναντι των εξασθενημένων συνδετικών ... […]