Υγεία

Όπως και κάθε άλλος μυς, ο εγκέφαλος απαιτεί άσκηση να παραμείνει τεντωμένη. Ευτυχώς, υπάρχει ένας τόνος εγκεφαλικών συνθηκών που σίγουρα θα κάνουν ακριβώς τη δουλειά. […]

Μια νέα σειρά προπονήσεων στο YouTube που κερδίζει γρήγορα τη δημοτικότητα προσφέρει ένα μάθημα μετασχηματισμού 8 εβδομάδων που περιλαμβάνει κολύμβηση σε μια πισίνα με γοργόνα ουρές. […]

Η Mia Kang, βρετανικό μοντέλο της Νότιας Κορέας και επαγγελματίας μαχητής του Muay Thai, που παρουσιάστηκε στην έκδοση 2017 Swimsuit Sports Illustrated, δημοσίευσε ένα ισχυρό σύνολο εικόνων πριν και μετά, για να περιγράψει λεπτομερώς τον αγώνα της με διατροφική διαταραχή. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Substance Abuse Treatment προσθέτει ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας σχετικά με τα οφέλη της θετικής σκέψης για ανάκαμψη. […]

Μια νέα μελέτη έχει τελικά ρίξει φως στο μακρύς-εικασίες διαίρεση στο πώς δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες επηρεάζουν τους άνδρες έναντι του πώς επηρεάζουν τις γυναίκες. […]

Προς τιμήν της Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία, μάθετε τη σημασία της ψυχικής σας υγείας και πώς μπορεί να σας επηρεάσει συναισθηματικά, σωματικά και διανοητικά. […]

Με κάποιες πολύ εύκολες αλλαγές, συμβουλές, κόλπα και αμυχές, μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα εμπιστοσύνης σας σε μέρη που ποτέ δεν θεωρήσατε πιθανά. […]

Ανησυχείτε ότι ο μεταβολισμός σας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε; Διαβάστε όλες τις ενδείξεις ότι ο μεταβολισμός σας λειτουργεί πολύ αργά ή πολύ γρήγορα. […]

Σύμφωνα με την Cancer Research UK, το 70% των ανθρώπων που γεννήθηκαν από τις αρχές της δεκαετίας του '80 έως τα μέσα της δεκαετίας του '90 πρόκειται να είναι επικίνδυνα υπέρβαροι πριν φτάσουν στη μέση ηλικία. […]

Το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα επικαλύπτουν το μυαλό μας. Είναι σημαντικό να αποτοξινωθείτε και να αποκρύψετε το μυαλό και την ψυχή σας για να διατηρήσετε έναν υγιεινό και ευτυχισμένο τρόπο ζωής. […]

Μόλις περάσετε το μεγάλο 4-0, το σώμα σας αρχίζει πραγματικά να περάσει από μερικές σημαντικές αλλαγές. Εδώ είναι 40 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει ο άνθρωπος για την υγεία του. […]

Ναι, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα και να βρείτε την ευτυχισμένη θέση σας - όλα με ένα πάτημα. Ξεκινήστε δοκιμάζοντας αυτές τις εύκολες ασκήσεις ψυχικής υγείας που είναι εντελώς δωρεάν. […]

Από πόνους και πόνους σε συναισθήματα ευφορίας και χαλάρωσης, το σώμα σας περνάει πολύ μετά από 40. Εδώ είναι αυτό που προσπαθεί να σας πω. […]

Για οποιονδήποτε λόγο, λίγοι ενοχλητικοί και διαδεδομένοι μύθοι έχουν γίνει μέρος συλλογικών πεποιθήσεων. Είμαστε εδώ για να διορθώσουμε το ρεκόρ - μια για πάντα. […]

Οι ανησυχίες για την υγεία των γυναικών απορρίπτονται συνήθως από τους γιατρούς από τους οποίους ζητούν βοήθεια, οπότε πρέπει να γνωρίζουν τα πιο λανθασμένα προβλήματα υγείας. […]

Όταν οι άνθρωποι μιλάνε για το πώς αλλάζει η ζωή μετά την ηλικία των 40 ετών, τείνουν να εστιάζουν στη φυσική. Εδώ, εστιάζουμε στην ψυχική. […]

Αν υποχωρήσετε με τρόμο σε ορισμένους ήχους, μπορεί να υποφέρετε από μια κατάσταση που μόνο τα τελευταία χρόνια έλαβε ένα όνομα: misophonia. […]

Πόνοι, πόνοι, αλλαγές διάθεσης - όταν το σώμα σας αρχίζει να μιλάει, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ακούτε. Εδώ είναι 50 σημάδια κακής υγείας οι άνδρες δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσουν. […]

Παρόλο που αυτοί οι αγώνες ονομάζονται χιλιετή προβλήματα, η αλήθεια είναι ότι όλοι αγωνίζονται καθημερινά με αυτά τα χιλιετή προβλήματα. […]

Η νέα έρευνα του MIT προσφέρει στοιχεία που υποδεικνύουν ότι η κατάρτιση της προσοχής θα μπορούσε να βοηθήσει τους μαθητές των μέσων σχολών να καταπολεμήσουν το στρες και να βελτιώσουν τις ακαδημαϊκές επιδόσεις. […]

Η εστίαση στον αυτο-εμπλουτισμό, σε όλες τις μορφές, μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, πιο υγιείς και πιο σοφούς. Αλλά όταν έρχεται κάτω στην πραγματικότητα, καλά, έχοντας περισσότερη επίγνωση, υπάρχει ένα σοβαρό οδόφραγμα: Εσείς. […]

Για τη 50χρονη μαμά και τον καθηγητή Αγγλικών Stacey Welton, η εύρεση της χαράς σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ήταν το κλειδί για να χάσει 80 λίβρες σε 8 μήνες. […]

Δυστυχώς οι γιατροί δεν έχουν πάντα δίκιο. Από τον καρκίνο του παχέος εντέρου έως την οξεία νεφρική ανεπάρκεια, ανακαλύψτε μερικά από τα πιο λανθασμένα διαγνωσμένα προβλήματα υγείας των ανδρών. […]

Βάλτε αυτή τη ρουτίνα κατάρτισης σκληρού καρδιακού MMA στο πρόγραμμα προπόνησής σας και θα πάρετε άπαχο, ισχυρό και αγωνιστικό σχήμα. […]

Κάνετε κάθε εργάσιμη μέρα πιο στοχαστικό, νόημα και προσεκτικό, ενσωματώνοντας αυτές τις εύκολες ασκήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα. […]