Υγεία

Μια νέα μελέτη λέει ότι τα ίδια τα κοινωνικά μέσα δεν είναι το πρόβλημα για τα εφηβικά κορίτσια. είναι η έλλειψη ύπνου που έρχεται από όλα αυτά το Instagramming. […]

Από την εμφάνιση ενός νέου σημαντικού άλλου για να αισθανθεί μια κακή περίπτωση του FOMO, αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι τρόποι που μας τονίζουν τα κοινωνικά μέσα. […]

Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να κάνουμε λιγότερο χρόνο για ύπνο. Αλλά ήρθε η ώρα να το αλλάξετε αυτό. Εδώ είναι 40 διαφορετικοί τρόποι ύπνου καλύτερα μετά από 40, σύμφωνα με την επιστήμη. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πικάντικων τροφών όπως πιπεριές τσίλι μπορεί να διπλασιάσει σχεδόν τον κίνδυνο της γνωσιακής παρακμής. […]

Τι εάν θα μπορούσατε να πετάξετε σε σημαντικά βιβλία και έγγραφα ουσιαστικά χωρίς χρόνο; Λοιπόν, μπορείτε. Εδώ είναι τέσσερα βήματα για να γίνει πλοίαρχος της ανάγνωσης της ταχύτητας. […]

Βάζοντας τον εαυτό σας σε σχήμα είναι ένα πράγμα. Κρατώντας τον εαυτό σας υπάρχει και άλλος. Εδώ είναι η καλύτερη μέθοδος για να παραμείνετε κατάλληλοι για το υπόλοιπο της ζωής σας. […]

Η Τζένιφερ Λόπεζ, 48 ετών, και ο Άλεξ Ροντρίγκεζ, 42 ετών, είναι κατάλληλοι, υπέροχοι και έντονα ερωτευμένοι. Εδώ μοιράστηκαν ένα από τα hardcore workouts τους. […]

Πριν ξεμείνετε για να αγοράσετε ένα άλλο μπουκάλι φάρμακο βήχα όταν χτυπήσει πονόλαιμο, δοκιμάστε πρώτα αυτά τα αποτελεσματικά και εύκολα πονόλαιμα φάρμακα. […]

Ο εκπαιδευτής της Alicia Vikander μοιράστηκε τις ακριβείς προπονήσεις που χρησιμοποίησε για να βοηθήσει την 29χρονη σουηδική ομορφιά να επιτύχει το τώρα διάσημο κοιλιακό ντεπόζιτο. […]

Η στρατηγική του αμερικανικού στρατού για το θάνατο σε δύο λεπτά ήταν αποτελεσματική για το 96% των ανθρώπων μετά από μόλις έξι εβδομάδες. Υιοθετήστε αυτό το στρατιωτικό τέχνασμα ύπνου τώρα! […]

Όποια και αν είναι το είδος του κρέατος που μαγειρεύετε ή ψήνετε, εδώ είναι εύκολο και καταπληκτικό συνταγές μαριναρίσματος μπριζόλας εγγυημένο για να το καταστήσει καλύτερο, πιο ζουμερό και πιο νόστιμο. […]

Για παράδειγμα: Under Pressure, το κομμάτι της Queen και Bowie, έφτασε στο φως μόνο επειδή τα παιδιά ακολούθησαν αυτές τις απαράμιλλης τακτικής. […]

Ο Μιχαήλ Β. Ιορδανός ήταν ήδη στην πάλη του όταν έπαιζε το Creed. Όμως, έπρεπε πραγματικά να ανεβάσει το παιχνίδι του για το μαύρο πάνθηρα του υπεράνθρωπου Marvel. […]

Ο τελετουργικός εαρινός καθαρισμός είναι εξαιρετικός και όλα, αλλά υπάρχει ένα πράγμα που ξεχνάτε: τον εαυτό σας. Για να μην πεις ότι είσαι βρώμικο - απλώς εσύ, σαν το σπίτι σου, θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις λίγο. […]

Είμαστε όλοι εκεί. Χάσατε την πρώιμη αμαξοστοιχία να δουλέψει και βομβαρδίσατε την πρώτη σας συνάντηση της ημέρας. Μην τονίζετε - εδώ μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο. […]

Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν βιαστικά σε όλη τη χώρα, ίσως χρειαστεί να πάτε πάνω και πέρα ​​από το κανονικό σας θερμαντήρα χώρου για να παραμείνετε ζεστοί αυτό το χειμώνα. […]

Έχουν γίνει πολλά για τη εμφάνιση της πλασματικής ηθοποιού και για την πλαστική χειρουργική, αλλά η Jane Fonda μπορεί να ευχαριστήσει και τις επιλογές του τρόπου ζωής για την εμφάνισή της. […]

Για να αποφύγετε το εποχικό κρύο, ίσως είναι καιρός να χαλαρώσετε τα παπούτσια. Δεν υπάρχει χρόνος όπως η παρούσα εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης για να πάρει τη μορφή. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Neuroscience δείχνει ότι ο λόγος που κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν να πίνουν οφείλεται σε μια μοναδική δυσλειτουργία στον εγκέφαλο. […]

Ανακαλύψτε εγκεκριμένους και επιστημονικά υποστηριζόμενους τρόπους να νικήσετε το άγχος, να σταματήσετε το άγχος στις διαδρομές του και να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια των διακοπών. […]

Εδώ είναι ένα τρομακτικό γεγονός: Μόλις κορυφή 40, ο εγκέφαλός σας αρχίζει να συρρικνώνεται, θέτοντας σας σε κίνδυνο για άνοια. Αλλά μπορείτε να το σταματήσετε κάνοντας βήματα για να παραμείνετε απότομα. […]

Είτε προσπαθείτε να μειώσετε τα γλυκά για την υγεία σας ή απλώς προσπαθείτε να αδυνατίσετε πάλι για την εποχή μαγιό, εδώ είναι μια εργαλειοθήκη για να ξεκινήσετε. […]

Από τις διατροφικές ασθένειες έως τις απειλητικές για τη ζωή συνθήκες, αυτά είναι όλα τα πράγματα που τα συμπτώματα του στομάχου σας προσπαθούν να σας πουν για την υγεία σας. […]

Η γήρανση είναι σπάνια εύκολη, ειδικά ως γυναίκα. Έτσι, κόψτε λίγο για τις πάνω από 40 γυναίκες στη ζωή σας και σταματήστε να λέτε αυτές τις λέξεις και φράσεις. […]

Την επόμενη φορά που βρίσκεστε να αναβάλλετε μια σημαντική εργασία, ακολουθήστε αυτές τις στρατηγικές που συνιστούν οι ειδικοί για τη συντριβή της αναβλητικότητας. […]