Αθλημα
Τι θα έπρεπε να φορούν οι γυναίκες στο γυμναστήριο;
Ενώ το γυμναστήριο προφανώς δεν είναι λέσχη ή επίδειξη μόδας, έχοντας τα σωστά ρούχα για να εργαστείτε έξω μπορεί να σας βοηθήσει να σας παρακινήσει και να αισθάνεστε πιο άνετα όταν είστε ... […]
Πώς να διατηρήσετε τον καλοφόντα ιγμό θέσης μακριά
Φανταστείτε ότι ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε. Γυρίζετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και ξαφνικά αισθάνεστε ότι το δωμάτιο γυρίζει. Νιώθετε ναυτία και ... […]
Το ρύζι και τα φασόλια πρωτεΐνης σε ρύζι και φασόλια
Είναι και τα δύο θρεπτικά αλλά φθηνά τρόφιμα που όταν συνδυάζονται, σχηματίζουν μια πλήρη πρωτεΐνη. Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνες για την κατασκευή και επισκευή ιστών ... […]
Πώς μπορώ να κάνω επεκτάσεις ποδιών χρησιμοποιώντας δωρεάν βάρη;
Η επέκταση του ποδιού είναι μια βασική άσκηση αντοχής που στοχεύει στο τετρακέφαλο, μια ομάδα τεσσάρων μυϊκών κεφαλών στο μπροστινό μέρος του μηρού, κυρίως υπεύθυνη για ... […]
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται για τραύματα νωτιαίου μυελού
Μετά από κάκωση νωτιαίου μυελού, αλλάζει σημαντικά. Επειδή χρησιμοποιούν λιγότερους μύες, τα άτομα με κάκωση νωτιαίου μυελού απαιτούν ... […]
Πώς να ξεκινήσετε Bodybuilding for Women
Η δύναμη της κατάρτισης επιδιώκει να σας κάνει πιο ισχυρή, ενώ το Bodybuilding κλωτσάει το στόχο ... […]
Μπορούν οι διαβητικοί να τρώνε φράουλες;
Κόκκινο, ώριμο, γλυκό και χυμό, φράουλες είναι μια απολαυστική απόλαυση. Όχι μόνο μπορείτε να φάτε με ασφάλεια τις φράουλες εάν έχετε διαβήτη, αλλά στην πραγματικότητα είστε ... […]
Μπορούν κάποια τρόφιμα να προκαλέσουν γεωγραφική γλώσσα;
Μια γεωγραφική γλώσσα προκαλεί τσούξιμο ή καψίματα και προκαλεί περιστασιακά πόνο, οίδημα ή μούδιασμα. Η γεωγραφική γλώσσα μεταβάλλει τα Papillae-μικρά ... […]
Πώς να αυξήσει την παροχή γάλακτος κατά την άντληση
Τόσο μητέρες όσο και μωρά μπορούν να αγωνιστούν με το θηλασμό. Κοινή ανησυχία είναι η προσφορά γάλακτος. Η La Leche League International συμβουλεύει να νοσηλεύει συχνά ... […]
Ποιες είναι οι πέντε πηγές ζάχαρης;
Θα σκεφτόσαστε ποτέ να καθίσετε και να φάτε μια τσάντα ζάχαρης των 4 λιβρών. πόσο μάλλον 17; Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας του Ηνωμένου Βασιλείου, ο μέσος όρος ... […]
Πώς να αυξήσετε την προσφορά οξυγόνου
Οξυγόνο αποτελεί ουσιαστικό μέρος των περισσότερων διαδικασιών που εμφανίζονται στο σώμα σας. Η αύξηση της παροχής οξυγόνου αυξάνει την αποτελεσματικότητα του οργανισμού σας στην εκτέλεση ... […]
Πρωτεΐνη Περιεχόμενο σόγιας
Σόγια είναι όσπρια που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Έχουν πολύ λίγα κορεσμένα λίπη και καμία χοληστερίνη, καθιστώντάς τα μια καλή επιλογή για ... […]
Τα καλύτερα Trail Shoes for Supinators
Οι περισσότεροι δρομείς κατατάσσονται σε μία από τις τρεις κύριες κατηγορίες: υπερεκτιμητής, ουδέτερος ή ... […]
Ίνες σε πατάτες
Οι πατάτες είναι υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, με ορισμένους τύπους που σας δίνουν σχεδόν 3 γραμμάρια σε κάθε μερίδα. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από πατάτες είναι ότι έρχεται και στις δύο μορφές, ... […]
Πόσο μεγάλο βάρος μπορώ να χάσω στην φάση επαγωγής της Atkins;
Η θεωρία πίσω από τη δίαιτα Atkins είναι ότι περιορίζοντας αυστηρά την πρόσληψη υδατανθράκων, μπορείτε να εξαναγκάσετε το σώμα σας να καίει αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια ... […]
Επιπλοκές του IUD Mirena
Το IUD Mirena είναι μια συσκευή σχήματος Τ που εισέρχεται στη μήτρα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης . Περιέχει συνθετική μορφή της προγεστίνης ορμόνης. Με το ... […]
Ποιες είναι οι επιδράσεις D-Glucarate του ασβεστίου στην τεστοστερόνη;
Το D-glucarate του ασβεστίου είναι η μορφή άλατος του γλυκαρικού οξέος, επίσης γνωστό ως άλας του d-γλυκαρικού οξέος. Αυτό το φυτοχημικό βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των μήλων, ... […]
Δίαιτα δίαιτα δίαιτα < < Δίαιτα δίαιτα δίαιτα
Δίαιτα νηστείας < < Ο καθηγητής Mimi Spencer και ο Δρ Μάικλ Μόσλεϊ, οι άνθρωποι πίσω από το ... […]
Λακτόζη σε εγκυμοσύνη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συχνά παρατηρούν μια ποικιλία πεπτικών αισθήσεων και ενοχλήσεων. Επειδή η εγκυμοσύνη αλλάζει τον ρυθμό με τον οποίο το πεπτικό σας σύστημα ... […]
Τα βέλτιστα βηματόμετρα υποδημάτων
Πιο ελαφρύ και ακριβές από ποτέ. Για τους δρομείς και ... […]
Καρδιακό ρυθμό Αναερόβιο κατώφλι
Ο ρυθμός καρδιάς άσκησης είναι ένας καλός δείκτης έντασης άσκησης κατά τη διάρκεια χαμηλής έως μέτριας έντασης ρυθμική άσκηση. Αλλά όταν υπερβείτε την αναερόβια σας, ... […]
Φορητή μπάλα άμμου μπάσκετ Vs. Νερό
Φορητά συστήματα μπάσκετ είναι βολικά και σχετικά φθηνά, οπότε μπορείτε να δημιουργήσετε ένα στο δρόμο ή την αυλή σας για ένα διασκεδαστικό παιχνίδι των στεφάνων ακριβώς για ... […]
