Χρήσιμες σκέψεις
Παρενέργειες μιας βιταμίνης C Υπερδοσολογία
Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Η βιταμίνη C διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό κολλαγόνου και επίσης ... […]
Γιατί το σώμα μου κουνιέται μετά την άρση βαρών;
Όταν ασκείστε, προκαλείτε το σώμα σας πέρα από τα φυσιολογικά όριά του, το οποίο παίρνει την καρδιά σας άντληση και οι πνεύμονές σας εργάζονται για να κυκλοφορούν τον αέρα ... […]
Δίαιτα Soda Vs. Τσάι
Κατά την επιλογή ποτού ποτού ποτού, μπορεί να ανησυχείτε για τα οφέλη για την υγεία της επιλογής σας. Ενώ το καθαρό νερό είναι ενυδατικό και συνιστάται ... […]
Πόνος στο γόνατο
Ο πόνος στο γόνατο έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και οι συστάσεις των επιτρεπόμενων δραστηριοτήτων ποικίλλουν ανάλογα με κάθε πρόβλημα. Εάν ο πόνος στο γόνατο σχετίζεται με υπερβολική βλάβη, ... […]
Λυσίνη και σίδηρος
Βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα είναι όλες οι ουσίες που το σώμα χρειάζεται να είναι υγιές και αλληλεπιδρούν με το ένα για το άλλο για να προωθήσει τη βέλτιστη ευεξία ... […]
Οφέλη από το σύμπλεγμα βιταμίνης Β με φυλλικό οξύ
Το σύμπλεγμα βιταμίνης Β αποτελείται από οκτώ βιταμίνες που είναι απαραίτητη για πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Το φυλλικό οξύ ή το φυλλικό οξύ είναι ... […]
Μια δίαιτα χωρίς γάλα για την ακμή
Αν και η ακριβής αιτία της ακμής δεν είναι ξεκάθαρη, τα σπυράκια είναι το αποτέλεσμα μιας συσσώρευσης βακτηρίων, η υπερπαραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες και το ... […]
Πώς να σχεδιάσετε μια δίαιτα χαμηλού καλίου για έναν διαβητικό
Το σώμα σας χρησιμοποιεί κάλιο στην πέψη , το μεταβολισμό, τη ρύθμιση του μυϊκού ιστού και την ομοιόσταση - εξισορρόπηση των χημικών και ηλεκτρικών διεργασιών στο σώμα σας ... […]
Πώς να τρώτε περισσότερα φρούτα και ημερομηνίες για να χάσετε βάρος
Περισσότερο από τα δύο τρίτα των ενηλίκων δεν πληρώνουν καθημερινά τα συνιστώμενα από την κυβέρνηση δύο φλιτζάνια φρούτων, σύμφωνα με τον εγγεγραμμένο διαιτολόγο Cynthia ... […]
Διάσημοι αθλητές ποδοσφαίρου
Το σύγχρονο παιχνίδι ποδοσφαίρου ξεκίνησε το 1863 στη Μεγάλη Βρετανία, σύμφωνα με τον ποδοσφαιρικό σύλλογο του κόσμου , η Διεθνής Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου ... […]
Τι μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή όταν περπατά ή ποδηλασία;
Που αντιμετωπίζουν δυσκολία στην αναπνοή όταν περπατάτε ή ποδηλασία προκαλείται πιθανώς από ένα από τα δύο πράγματα. Μπορείτε να φτάσετε στο φυσικό σας όριο για σωματική άσκηση, ... […]
Τι είδους τράβηγμα έχει το στήθος σε σχήμα V;
Μια Pullup είναι μια σύνθετη άσκηση που ενισχύει το ανώτερο σώμα σας, τονίζοντας τους μυς στην πλάτη, τους ώμους και τους δικέφαλους μυς. Το στήθος συμβάλλει στο ... […]
Πώς να τόνιζετε τα πόδια και το άκρο χωρίς τη γυμναστική
Δεν είναι βολικό. Μπορεί να είναι χρονοβόρα και γεμάτο κόσμο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ασκήσετε. Μπορείτε να ασκηθείτε στο ... […]
Ποιο είδος ποδηλάτου είναι καλύτερο για ένα τρικύλλιο σπριντ;
Το τμήμα ποδηλασίας ενός τρίαθλου είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζώο από ότι ένας παραδοσιακός αγώνας δρόμου. Αυτό το στυλ της φυλής κινείται με ταχύτερο ρυθμό σε ένα πολύ ... […]
Πόνος στα χέρια μετά την άσκηση
Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή πόνο στα χέρια, μπορεί να είναι ένα σημάδι οίδημα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ... […]
Διατροφή στο λάδι αβοκάντο
Καθώς μερικές από τις δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία του βουτύρου και των τροπικών ελαίων γίνονται πιο εμφανείς, εναλλακτικά προϊόντα να γίνει πιο ελκυστική. Το έλαιο αβοκάντο είναι το ... […]
Πώς να αλλάξετε την εσωτερική ζώνη σε διάδρομο ProForm
Ακόμη και αν ο διάδρομος ProForm είναι η οποία είναι γνωστή ως η επίσημη μηχανή εκγύμνασης για τον μαραθώνιο της Βοστώνης, ένας από τους πιο απαιτητικούς μαραθώνιο στις Ηνωμένες Πολιτείες ... […]
Που η άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες: τρέξιμο, κολύμβηση ή περπάτημα;
Από τις τρεις ασκήσεις - τρέξιμο, κολύμπι και περπάτημα - εκείνο που καίει τις περισσότερες θερμίδες καθορίζεται από το χρόνο και την ένταση που τους κάνεις επίσης ... […]
Η περίοδος άσκησης προκαλεί ελαττώματα;
Αν φοβάστε την περίοδό σας κάθε μήνα, το χτύπημα στο γυμναστήριο μπορεί να σας βοηθήσει. Η τακτική, μέτρια άσκηση μπορεί να μειώσει την εμμηνορροϊκή σας ροή και να μειώσει άλλες συνήθεις περιόδους ... […]
Έλλειψη μαγνησίου και δυσουνονομία
Η δυσαυτονομία, ο όρος ομπρέλα για μια σειρά νευρολογικών δυσλειτουργιών, περιγράφει μια συλλογή συμπτωμάτων επηρεάζουν τις σωματικές λειτουργίες που δεν έχετε ... […]
Χαμηλός σίδηρος & μυϊκός πόνος
Έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις πιο κοινές διατροφικές ανεπάρκειες στον κόσμο στο εγχειρίδιο Merck Online Medical Library. Το καλύτερο ... […]
Είναι το Docusate Sodium Safe κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πολλές γυναίκες γίνονται ενοχλημένες όταν είναι έγκυες, κάτι που μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Η αύξηση της ποσότητας ινών στη διατροφή είναι η πρώτη ... […]