Καλές ιδέες
Μπορώ να κάνω την κατάρτιση δύναμης κυκλώματος κάθε μέρα;
Τα περισσότερα προγράμματα κατάρτισης κυκλωμάτων συνδυάζουν ασκήσεις βάρους για ολόκληρο το σώμα σας με καρδιαγγειακή άσκηση πλήρους σώματος, μετακινώντας σας γρήγορα από ένα ... […]
Άσκηση μετά από γονιμοποίηση In vitro
Η γονιμοποίηση In vitro χαρακτηρίζεται συχνά ως τεχνολογία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής όπου τα αυγά εξάγονται από τις ωοθήκες και στη συνέχεια σπέρνουν έξω ... […]
Κορυφή 10 Καλύτερα προφυλακτικά
Πιστεύεται ευρέως ότι τα προφυλακτικά ήταν γύρω από το 1000 π.Χ. Χιλιάδες χρόνια αργότερα, ο σχεδιασμός έχει βελτιωθεί δραματικά για να αυξηθεί ... […]
Τύπων ασκήσεων
Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, πολλές ασκήσεις μπορεί να απαιτούν να γονατίσετε ή να ξαπλώσετε στο πάτωμα. Χρησιμοποιώντας ένα χαλάκι άσκησης θα κάνετε το χρόνο που ξοδεύετε στα χέρια σας και ... […]
Τα οποία φρούτα και λαχανικά ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα;
Η έλλειψη διαιτητικών ινών είναι η πιο συνηθισμένη αιτία δυσκοιλιότητας, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου των Διατροφικών Ασθενειών. Η κατανάλωση επαρκούς ... […]
Η αναιμία και η βιταμίνη Κ
Η βιταμίνη Κ διαδραματίζει βασικό ρόλο στη φυσιολογική πήξη του αίματος. Αυτό είναι σημαντικό για να αποφευχθεί η υπερβολική αιμορραγία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, μια κατάσταση που προκαλεί ... […]
Κάνουν πίνακες αναστροφής βοήθεια με τον πόνο στον αυχένα;
Η θεραπεία αντιστροφής, ένα υποσύνολο της θεραπείας αποσυμπίεσης του νωτιαίου μυελού, γίνεται δημοφιλής. Ωστόσο, εάν πάσχετε από πόνο στον αυχένα, θα πρέπει να ξέρετε μερικά πράγματα ... […]
Φυτικές θεραπείες για βαθιά φλεβική θρόμβωση
Θρόμβωση βαθιάς φλέβας είναι ένας θρόμβος αίματος που αναπτύσσεται σε φλέβα βαθιά το σώμα σας, συνήθως στον μηρό ή το κάτω πόδι σας. Η εθνική καρδιά, ο πνεύμονας και το αίμα ... […]
Καλές πηγές πρωτεϊνών μετά από προπόνηση
Ορισμένα ένζυμα και ορμόνες ανυψώνονται στο σώμα σας μετά την άσκηση . Οι αναβολικές ορμόνες δημιουργούν μυς και βοηθούν το σώμα σας να προσαρμοστεί στην άσκηση ... […]
Κορυφαία χάπια βελτίωσης αρσενικών
Τα αρσενικά χάπια βελτίωσης συνήθως στοχεύουν στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου, τεστοστερόνης και αυξητικής ορμόνης, αυξάνουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση σε ... […]
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του χυμού μανγκό;
Τα μάνγκο έχουν κίτρινο, πράσινο ή κοκκινωπό πορτοκαλί δέρμα και βαθύ πορτοκαλί εσωτερικό. Τα φρούτα, που καλλιεργούνται σε τροπικά κλίματα σε όλο τον κόσμο, αποτελούν μέρος της ... […]
Soloflex Οδηγός προπόνησης
Το Soloflex είναι μια μηχανή γυμναστικής που έχει ανθεκτικά, τεντώσιμα βάρη. Αυτά τα βάρη είναι διαφορετικά από τα παραδοσιακά μηχανήματα βάρους. Τοποθετούνται σε ... […]
Ανώτερες ασκήσεις σώματος χωρίς βάρη
Αν πιέζετε για χρόνο και δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο, ή απλά δεν ενδιαφέρονται για τη χρήση ελεύθερων βαρών, μπορείτε να πάρετε μια αποτελεσματική προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος ... […]
Δείγμα Μενού για μια Υγιή Εγκυμοσύνη
Εάν υπήρχε πάντα ένας σημαντικός χρόνος για να φάτε υγιεινά τρόφιμα, η εγκυμοσύνη είναι. Το μωρό σας βασίζεται στην πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών για σωστή ανάπτυξη και ... […]
Διαφορά μεταξύ μίας μπάλας σταθερότητας και μίας μπάλας άσκησης
Μπάλες σταθερότητας και άσκησης Το ίδιο ισχύει και για τις μπάλες της Ελβετίας, τις μπάλες γιόγκα, τις μπάλες του Pilates, τις μπάλες ισορροπίας και τις φυσιολογικές ... […]
Άσκηση Με το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας Foramen Ovale
Όταν αναπτύσσεται η καρδιά, υπάρχει άνοιγμα μεταξύ της αριστεράς και δεξιάς η καρδιά. Αυτό το άνοιγμα θα πρέπει να κλείσει μέσα στα δύο πρώτα χρόνια μετά ... […]
Άσκηση για την απελευθέρωση των τεντωμένων νεύρων
Ένα τσιμπημένο νεύρο εμφανίζεται όταν ένα νεύρο συμπιέζεται ή συμπιέζεται από έναν κήκο του νωτιαίου μυελού, του συνδέσμου, του μυός ή του χόνδρου. Αυτή η πίεση ... […]
Ωμοπλάτη Ασκήσεις υπογούστασης
Η υπογούλωση του ώμου είναι μερική εξάρθρωση του οστού του βραχίονα στην άρθρωση του ώμου. Τυπικές αιτίες υπογούστασης των ώμων περιλαμβάνουν τραύμα στο βραχίονα ... […]
Πώς να φάτε υγιή στην Ιταλία
Οι άνθρωποι ταξιδεύουν στην Ιταλία όχι μόνο για την ιστορία, την αρχιτεκτονική και την όμορφη ύπαιθρο , αλλά και για τα τρόφιμα και το κρασί. Παρά το πώς μπορεί να είναι ιταλικό φαγητό ... […]
Πώς να χάσετε βάρος σε 5 λεπτά
Απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί σε πέντε λεπτά με ένα διάστημα καρδιο κατάρτισης πρόγραμμα που ονομάζεται "διαστήματα Tabata" ή το "πρωτόκολλο Tabata". Αυτό το πρόγραμμα ήταν ... […]
Φραγκοσυκιές
Φραγκοσυκιές, κάποιες φορές αποκαλούμενες φρούτα κάκτων, έχουν μια ευχάριστα γλυκιά γεύση, . Το φρούτο, το οποίο μπορεί να κυμαίνεται σε χρώμα από ανοιχτό πράσινο ... […]
