Υγεία
30 Τρόφιμα για φαγητό για να απαλλαγούμε από αλλεργίες-για καλό
Σίγουρα, η ιατρική κάνει σπουδαία δουλειά στο να διατηρεί τα συμπτώματα αλλεργίας στον κόλπο, αλλά μπορεί να βοηθήσει και μια ποικιλία από διαφορετικά τρόφιμα - από μήλα και ντομάτες έως ξινολάχανα. […]
Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να αλλάξουν γονίδια υπεύθυνα για την παχυσαρκία
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition αναφέρει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να τροποποιήσει τα γονίδια που προκαλούν παχυσαρκία. […]
21 Συμπτώματα στα πόδια που υποδηλώνουν μεγαλύτερα προβλήματα υγείας
Μερικές φορές τα πόδια σας αποτελούν ένδειξη της γενικής ευεξίας σας. Εδώ είναι μερικά συμπτώματα ποδιών που θα μπορούσαν να υπονοούν τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. […]
25 Τρόφιμα άτομα άνω των 45 ετών θα πρέπει να τρώνε
Αυτοί είναι οι νόστιμοι τρόποι για να διατηρήσετε τον διαβήτη, την αύξηση του σωματικού βάρους, τον πόνο στις αρθρώσεις και άλλες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία. […]
25 Τρόφιμα άτομα άνω των 45 ετών θα πρέπει να τρώνε
Αυτοί είναι οι νόστιμοι τρόποι για να διατηρήσετε τον διαβήτη, την αύξηση του σωματικού βάρους, τον πόνο στις αρθρώσεις και άλλες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία. […]
Το μόνο μεγαλύτερο λίπος πλήρους σώματος
Η απόλυτη προπόνηση απώλειας λίπους για την καύση περισσότερων θερμίδων, για την οικοδόμηση περισσότερων μυών και πάντα για τον εαυτό σας να προκληθείτε μακροπρόθεσμα. […]
50 Ultimate επίπεδη
Η εποχή μαγιό είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία, οπότε ήρθε η ώρα να λυγίσει και να πάρει σοβαρά για τη διατροφή μας με αυτές τις 50 άκρες και κόλπα με επίπεδη κοιλιά. […]
20 Genius τρόπους για να κάνετε τις δουλειές πιο διασκεδαστικό
Κάντε τις κανονικές σας δουλειές πολύ πιο ευχάριστες και δώστε στον εαυτό σας επιπλέον κίνητρο για να τις κάνετε με αυτές τις απλές συμβουλές. […]
50 Τρόφιμα που σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι
Πάρτε το Benjamin Button σας με αυτή την επιστημονικά υποστηριζόμενη δίαιτα αντι-γήρανσης. Θα λικνίζετε τα αστραφτερά δόντια και το λαμπερό δέρμα σε χρόνο μηδέν. […]
Η συμβουλή υγιούς διαβίωσης της ένωσης Gabrielle θα ενισχύσει άμεσα τη διάθεσή σας
Στο τεύχος Μαρτίου για την Υγεία των Γυναικών, η Gabrielle Union, 46, ανοίγει για το πώς διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής ως νέα μαμά. […]
Η δοκιμαστική νέα μελέτη αναφέρει ότι οι νέοι Αμερικανοί μαστίζονται από τη μοναξιά
Ο ασφαλιστής υγείας Cigna και η εταιρία έρευνας αγοράς Ipsos δημοσίευσαν μια έρευνα 20.000 Αμερικανών, περίπου οι μισοί από τους οποίους αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά σχεδόν πάντοτε. […]
Κλέψτε την αρχαία προπόνηση των στρατιωτών του genghis khan
Για να κατακτήσει την Ασία, ο Τζένγκις Χαν χρειαζόταν έναν στρατό σκληρών και ισχυρών ανδρών. Εδώ είναι η προπόνησή τους. Τώρα βγείτε εκεί και κατακτήστε την ημέρα σας. […]
Κλέψτε αυτά τα 16 διανοητικά
Τα μεγαλύτερα μυαλά στην ιστορία ορκίστηκαν από υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και ... ναρκωτικά; Ναι, από το κανονικό μέχρι το τελείως έξω, οι ιδιοφυίες έχουν και συνήθειες. […]
7 τεχνάσματα Genius για επιτυχημένη πλοήγηση στον ξηρό σας Ιανουάριο
Ως ευγενής για ένα ψήφισμα, όπως μπορεί να είναι, η ολοκλήρωση Dry Ιανουάριος δεν είναι τόσο εύκολο όσο θα σκέφτεστε. Εδώ είναι πώς να κολλήσετε στα όπλα σας κατά τη διάρκεια αυτής της επίπονης πρόκλησης. […]
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη
Την επόμενη φορά που θα ξυπνήσετε με ένα εξασθενητικό πόνο παλμών από τη χαμηλότερη πλάτη σας, χρησιμοποιήστε αυτό το κόλπο για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη για καλό. […]
Τα κορίτσια με υψηλά επίπεδα αυτής της βιταμίνης είναι ισχυρότερα
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Odense και του Πανεπιστημίου της Νότιας Δανίας έχει διαπιστώσει ότι τα κορίτσια με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D είναι ισχυρότερα. Τα αποτελέσματα δεν ήταν τα ίδια για τα αγόρια. […]
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για μακρύτερες κινήσεις γκολφ και ισχυρότερη πλάτη
Βάψτε τις ακόλουθες ασκήσεις γκολφ στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα και θα προσθέσετε άλλα 25 μέτρα στο αυτοκίνητό σας και θα ενισχύσετε τον πυρήνα και την πλάτη σας. […]
11 τρόποι έξυπνοι άνθρωποι παρακινούνται να πάνε στο γυμναστήριο
Ο καθένας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγο επιπλέον ενθάρρυνση. Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι για να ξεκλειδώσετε τον εσωτερικό σας ψυχολόγο και να κινηθείτε πιο συχνά. […]
Ευγνωμοσύνη: 5 τρόποι που είναι πιο ευγνώμονες θα αλλάξουν τη ζωή σας
Οι άνδρες απογαλακτίζονται από φιλοδοξίες και επιταγές που μας κλίνουν μακριά από την ευγνωμοσύνη και τη δυσαρέσκεια και το φθόνο. Εδώ γιατί πρέπει να είστε πιο ευγνώμονες. […]
11 τρόποι έξυπνοι άνθρωποι παρακινούνται να πάνε στο γυμναστήριο
Ο καθένας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγο επιπλέον ενθάρρυνση. Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι για να ξεκλειδώσετε τον εσωτερικό σας ψυχολόγο και να κινηθείτε πιο συχνά. […]
Ο μοναδικός καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος στην εργασία
Ευθεία από έναν κορυφαίο ειδικό για απώλεια βάρους. […]
20 Science
Αν δεν ευχαριστείτε στην καθημερινότητά σας, σίγουρα θα θελήσετε να διαβάσετε τα οφέλη της ευγνωμοσύνης (και της αποδοχής!). […]