Χρήσιμες σκέψεις
Ιστορία Ποδηλασία και οδικά ποδήλατα
Ποδήλατα έχουν προχωρήσει πολύ από τότε που δημιουργήθηκαν τα πρώτα ξύλινα ποδήλατα το 1800. Τα ποδήλατα πήγαν από το να είναι μια καινοτομία για τους πλούσιους σε μια κοινή μορφή ... […]
Γιατί οι άνθρωποι αγοράζουν ενεργειακά ποτά;
Τα ενεργειακά ποτά διατίθενται στην αγορά από ανθρώπους που επιθυμούν μια ώθηση στην ενέργεια. Σύμφωνα με ένα άρθρο στο τεύχος Μαρτίου του 2011 «Παιδιατρική», 30 έως 50 ... […]
TheraBand Ασκήσεις για τα πόδια
Οι ομάδες Theraband είναι εξειδικευμένες ζώνες αντοχής που χρησιμοποιούνται αρχικά από φυσιοθεραπευτές, χειροπράκτες και αθλητικούς εκπαιδευτές για Αναμόρφωση. Με το ... […]
Ποια είδη ζωνών σας βοηθούν να χάσετε βάρος για τους μηρούς;
Δυστυχώς, οι ζώνες που χρησιμοποιούνται για να λιώσει τα κιλά δεν προάγουν την απώλεια βάρους. Ακόμα κι αν τυλίγετε και τους δύο μηρούς σε αυτές τις συσκευές, δεν πρόκειται να ... […]
Τι μπορώ να τοποθετήσω κάτω από ένα διάδρομο για να σταματήσω τον θόρυβο; Οι διάδρομοι
Προκαλούν θόρυβο λόγω της κινούμενης ζώνης και του κινητήρα λειτουργίας. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε αυτούς τους θορύβους τοποθετώντας ένα υποστύλωμα κάτω από το μηχάνημά σας ... […]
Είναι οι καρότες πιο υγιείς από τις μάρκες; Τα σνακ
Συνθέτουν ένα σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής - συμβάλλουν στην αύξηση της πρόσληψης θρεπτικών ουσιών, σας δίνουν ενέργεια όλη την ημέρα και μπορεί να σας αποτρέψουν ... […]
Αποτελέσματα από τη λήψη μεγάλων δόσεων βιταμινών και ανόργανων συμπληρωμάτων
Όταν λαμβάνεται σε μορφή χαπιού. Αυτά ταξινομούνται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ως συμπληρώματα διατροφής ... […]
Μπορείτε να αποκτήσετε ισχυρή δύναμη με την κατάρτιση σωματικού βάρους;
Ένας ισχυρός άνθρωπος είναι ένας αθλητής που εκτελεί πράγματα με φαινομενικά υπεράνθρωπη δύναμη. Θα ανυψώσουν τα αυτοκίνητα, θα μετακινήσουν γιγαντιαία ογκόλιθους και θα αναποδογυρίσουν τεράστια ελαστικά φορτηγών που θα ... […]
Μεσαία Deltoid αλτήρες Άσκηση
Τα δελτοειδή σας είναι οι μεγαλύτεροι και ισχυρότεροι μύες στους ώμους σας, , πίσω και μεσαία τμήματα. Ο μεσαίος δελτοειδής μυς είναι ... […]
Είναι το βόειο κρέας ψητό για μια δίαιτα;
Η όραση και η μυρωδιά του ψητού βοδινού όπως έρχεται φρέσκο από το φούρνο είναι υποχρεωμένη να διεγείρει τις γευστικές σας γεύσεις εν όψει ενός χυμώδους γεύματος. Ακόμα και μετά από εσάς ... […]
Υπάρχουν Βοτάνων που αυξάνουν το επίπεδο κορτιζόλης;
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σας και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της αντίδρασης του σώματός σας στο άγχος. Η κορτιζόλη κινητοποιεί ... […]
Αφαίμαξη Ασκήσεις
Το αφαίμαγμα περιλαμβάνει το τράβηγμα μιας φορτωμένης μπάρας από το έδαφος και πάνω από το κεφάλι σας με μία κίνηση. Το Snatching, το οποίο παίρνει τόσο δύναμη όσο και επιδεξιότητα, είναι ... […]
Φυσική Θεραπεία για Σπασμένο Κρανίδι
Ο κώλος ουράς, ονομάζεται κοκκύτης, είναι οι τελευταίοι τρεις έως πέντε σπονδύλους στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Ο τραυματισμός στο φτερό μπορεί να συμβεί όταν πέσει ένα άτομο ... […]
Ποια είναι τα οφέλη των πρωτεϊνικών σίμων μετά από μια προπόνηση;
Όταν προωθήσετε μια σκληρή προπόνηση, οι μύες σας είναι συνεχώς προκλημένοι και οι ίνες τους αρχίζουν να σπάσουν και να υποφέρουν από βλάβες. Η διαδικασία ... […]
Μυϊκοί σπασμοί αν δεν τρώτε αρκετές θερμίδες
Πολλές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν μυϊκές κράμπες ή σπασμούς. Οι ακούσιες συσπάσεις που συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερβολικής χρήσης, φτωχών ... […]
Είναι καλύτερα να ασκηθείτε στο κρύο ή καυτό;
Που εκτελούνται σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες ή σε εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες δημιουργούν κινδύνους για την ασφάλεια του αθλητή. Ενώ η προτίμηση για την προπόνηση μπορεί να ποικίλει ... […]
Σημασία των υδατανθράκων
Παρά τις απαιτήσεις δίαιτας που προάγουν τον περιορισμό των υδατανθράκων, αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι από τα πιο σημαντικά συστατικά των τροφίμων που καταναλώνετε ... […]
Μύες & Άρθρα
Η όρθια σειρά είναι μια κοινή άσκηση αντοχής. Δημοφιλή με τους Bodybuilders, τους αθλητές και τους γενικούς αθλητές, η όρθια σειρά είναι συνήθως ... […]
Τι ασκήσεις μπορώ να κάνω μετά από σπασμένο οστά κλεψύδρας;
Τα σπασμένα οστά επηρεάζουν την ικανότητά σας να ασκείστε και να κάνετε κανονικές καθημερινές δραστηριότητες. Η κλείδα, η κλεψύδρα σας, είναι ευαίσθητη στα κατάγματα από τα άμεσα χτυπήματα ... […]
Πόσο βάρος μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα αν πάτε στο γυμναστήριο κάθε μέρα;
Η άσκηση είναι ένα κρίσιμο μέρος της ζωής ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, η καθημερινή άσκηση παράγει σημαντικά αποτελέσματα. Ενώ η άσκηση είναι μια ... […]
Οι φυσικές θεραπείες για τη φυσική θεραπεία Lower Physical Therapy και το Gluteus Maximus
Εάν το σώμα σας στερείται βιταμίνες, ποια συμπτώματα θα έχετε;
Οι βιταμίνες είναι οργανικά θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και την κανονική λειτουργία όλων των κυττάρων, ιστών και διαδικασιών του σώματος. Είναι ... […]
Πόση Νιασίνη μειώνει τη χοληστερόλη LDL;
Μια δραστική ένωση στη βιταμίνη Β νιασίνη είναι ένας ισχυρός παράγοντας μείωσης της χοληστερόλης. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει νικοτινικό οξύ για να βελτιώσει το συνολικό αίμα σας ... […]
Πώς να χάσετε βάρος κατανάλωση 8 φλιτζάνια νερό την ημέρα
Ως χωρίς θερμίδες το ποτό, το νερό είναι φυσικά ευνοϊκό για την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να κάνει μια ακόμα μεγαλύτερη διαφορά από ό, τι νομίζετε. Το σώμα σας είναι ως επί το πλείστον ... […]