Χρήσιμες σκέψεις
Γιατί το νάτριο αυξάνει την αρτηριακή πίεση;
Το νάτριο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μεταλλικά στοιχεία του σώματος. Οι νεφροί χρησιμοποιούν νάτριο για να διατηρήσουν τη σωστή ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών-χημικών ... […]
Είναι ανθυγιεινό να χρησιμοποιήσετε μια σάουνα μετά από μια προπόνηση;
Πολλά κέντρα υγείας και γυμναστήρια προσφέρουν σάουνα για να βοηθήσουν τα μέλη να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν μετά την άσκηση. Η ξηρή θερμότητα μιας σάουνας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία ... […]
Πώς να Slow Cook Μπέικον στο φούρνο
Το τηγάνι για το τηγάνισμα στο σούβλο αποδίδει τραγανά μπέικον, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ένα λιπαρό χάος σε όλη την κουζίνα σας. Με αργό μαγείρεμα μπέικον στο φούρνο, μπορείτε ... […]
Συμπληρώματα για τη σπονδυλική στήλη
Εικοσιτέσσερις σπόνδυλοι αποτελούν τη σπονδυλική σας στήλη. Η σπονδυλική σας στήλη είναι η βασική δομή στήριξης του σώματός σας που σας επιτρέπει να πραγματοποιείτε πολυάριθμες κινήσεις, ... […]
Πώς να κάνετε σούπα από μια σούπα
Μαγειρεμένα ή ακατέργαστα κόκκαλα σούπας μπορούν να ενισχύσουν τη γεύση κάθε σούπα σου. Μόλις έχετε σκαλίσει το μεγαλύτερο μέρος του κρέατος από τη γαλοπούλα, το αρνί, το κοτόπουλο ή το ζαμπόν, αποθηκεύστε ... […]
Οι Καλύτερες ασκήσεις για την καύση λίπους
HIIT, αναπτύχθηκε από τον Dr. Izumi Tabata και ερευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Αθλητισμού στο Τόκυο ... […]
Τα αλλεργιογόνα κρέατα
Ανάλογα με τον τόπο κατοικίας σας, μπορεί να είναι τόσο κοινά όσο το βόειο κρέας. Το αλλιγάτορ είναι ένα κρέας που πωλείται συνήθως κατεψυγμένο. Σε γενικές γραμμές, τα περισσότερα κρέατα παιχνιδιών έχουν λιγότερα ... […]
Οι καρποί μου βλάπτουν ενώ κολυμπούν
Αν και το κολύμπι είναι μια μορφή ασκήσεων χαμηλής πρόσκρουσης, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις μπορούν να προκαλέσουν αρκετοί τύποι επώδυνων τραυματισμών, συμπεριλαμβανομένων των τραυματισμών στον καρπό ... […]
Γιατί οι άνθρωποι χάνουν βάρος όταν πιέζονται;
Είστε εξοπλισμένοι με μια φυσική αντίδραση στρες, η οποία μπορεί να επηρεάσει πόσο ή πόσο λίγο τρώτε. Οι στρεσογόνοι παράγοντες σας μπορεί να είναι οξεία, όπως το να έχετε σχεδόν ατύχημα, ... […]
Πώς να φάτε κάθε ώρα στην ώρα για να χάσετε βάρος
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι τρώγοντας κάθε ώρα την ώρα είναι μια καλή στρατηγική για να χάσετε βάρος. Δυστυχώς, αν αυτή είναι η μόνη στρατηγική σας για να χάσετε βάρος, ... […]
Ενδείξεις υπερβολικής δόσης βιταμίνης D3
Βιταμίνη D3, μια βιταμίνη που παράγεται από το δέρμα σας σε απόκριση του ηλιακού φωτός και η βιταμίνη D3, μια βιταμίνη που παράγεται από το δέρμα σας σε απόκριση του ηλιακού φωτός και που βρίσκεται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα, μεταβολίζεται στο σώμα σας για να μετατρέψει το σώμα σας στο σώμα σας για να σχηματίσουν καλσιτριόλη, το ... […]
Πώς να παίξετε ποδόσφαιρο με ένα σπασμένο Labrum
Ένα σκισμένο Labrum μπορεί να εμφανιστεί στον ώμο ή το ισχίο. Και οι δύο είναι ενοχλητικοί για τους ποδοσφαιριστές, αλλά το παιχνίδι με ένα σπασμένο ισχίο labrum είναι σχεδόν αδύνατο ... […]
Πώς να υπολογίσετε το μυϊκό σας βάρος προς το λίπος
Σύνθεση σώματος αναφέρεται στο τμήμα του σώματός σας που είναι λίπος έναντι μυών, οστών και άλλων ιστών χωρίς λίπος. Η γνώση του ποσοστού σωματικού λίπους μπορεί να είναι περισσότερο ... […]
Πώς να Cook Red Quinoa
Μια ψευδογραίνη, Quinoa είναι πραγματικά ο σπόρος ενός φυτού που σχετίζεται στενά με το σπανάκι, τα τεύτλα και το πιρούνι. Έρχεται σε μια ποικιλία χρωμάτων, που κυμαίνονται από πορτοκαλί έως ... […]
Πώς να ανακτήσει δύναμη στα πόδια μετά από νοσηλεία
Μια παρατεταμένη παραμονή στο νοσοκομείο συχνά προκαλεί αδυναμία στα πόδια. Χάνετε περίπου 1 τοις εκατό της άλιπης μυϊκής μάζας σας κάθε μέρα που μένετε σε ένα κρεβάτι ... […]
Πώς να ψήνουν το ψωμί μπανάνας σε ένα μικρό πανάνι
Ψωμί μπανάνας είναι ένα "γρήγορο ψωμί, "Που σημαίνει ότι έχει διογκωθεί με τη σκόνη ψησίματος ή / και τη σόδα ψησίματος και όχι με ζύμη. Ψωμί μπανάνας ψημένο σε ... […]
Ιαπωνική μαγιονέζα διατροφικές πληροφορίες
Μαγιονέζα Kewpie, κοινώς αναφερόμενη ως ιαπωνική μαγιονέζα, δεν είναι ακριβώς η ίδια με το πρότυπο Αμερικανική μαγιονέζα. Ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ... […]
Πώς να συνεχίσετε την άσκηση μετά από σκωπία
Το ισχιακό νεύρο σας είναι το μεγαλύτερο νεύρο στο σώμα σας που ξεκινάει από σας κάτω κάτω και κλαδιά κάτω δεξιά και αριστερά πόδια σας. Μια φλεγμονή του ... […]
Πώς να τα ατμού
Τα ζαχαρότευτλα προστίθενται συχνά σε σαλάτες και σούπες και για καλό λόγο. Μόνο ένα φλιτζάνι ακατέργαστο τεύτλο προσφέρει 2. 2 G πρωτεΐνη, 3. 8 g φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C και ... […]
Οι επιπτώσεις των ανθρακούχων ποτών στο σώμα ενός ατόμου
Δημοφιλή στις αμερικανικές δίαιτες. Το 2005, τα ανθρακούχα αναψυκτικά θεωρούνται τα πιο δημοφιλή ... […]
Θα χάσετε βάρος Βοήθεια Επαναφορά της ωορρηξίας;
Η ωορρηξία είναι μια σημαντική διαδικασία που συμβαίνει σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας - και η απουσία της όχι μόνο επηρεάζει την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος αλλά επίσης μπορεί να ... […]
Ποιες είναι οι Ογκομετρικοί Φάρμακες Η Χαμηλή Χοληστερόλη;
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι η μόνη επιλογή σας για θεραπεία υψηλής χοληστερόλης. Ένας αριθμός φαρμάκων χωρίς φάρμακα και συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν ... […]
Πώς να ψήνουμε με ξινή κρέμα
Η ξινή κρέμα συχνά θεωρείται σαν επικάλυψη για πατάτες, μια προσθήκη σε σάλτσες και έναν τρόπο για να αναμειγνύεται γκουακαμόλη, αλλά δεν θυμάται συχνά σαν ένα ψήσιμο ... […]