Χρήσιμες σκέψεις
Μηχανική μυϊκή ακρίβεια & κέρδος βάρους
Τα συμπληρώματα που παίρνουν το βάρος, όπως η ακρίβεια του μηχανικού μυϊκού ιστού και του σωματικού βάρους των θερμίδων ... […]
Θρεπτική θεραπεία για σπονδυλικούς δίσκους
Η σπονδυλική σας στήλη περιέχει αρκετά οστά ή σπονδύλους συνδεδεμένα με νωτιαίους δίσκους από χόνδρο . Τόσο οι σπόνδυλοι όσο και οι δίσκοι σπονδυλικής στήλης περιβάλλουν και προστατεύουν ... […]
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της γιόγκα για τις γυναίκες;
Εκατομμύρια Αμερικανοί ασκούν τακτικά γιόγκα, μια θεραπεία μυαλού-σώματος που αρχικά αναπτύχθηκε στην αρχαία Ινδία, η οποία έχει κερδίσει δημοτικότητα στην United ... […]
Μπορώ να χρησιμοποιήσω πινακίδες τύπου Board αντί για κορμούς κολύμβησης;
Ενώ οι κολυμβητικοί κορώνες και τα σορτς του σκάφους μπορεί να φαίνονται παρόμοια με το μη εκπαιδευμένο μάτι, αυτοί οι δύο τύποι κολυμβητικών ενδυμάτων εμφανίζουν λεπτές διαφορές. Ο κορμός κολύμβησης ... […]
Πώς να δοκιμάσετε τα προβιοτικά συμπληρώματα
Είναι συμπληρώματα που περιέχουν «καλά» βακτηρίδια, όπως Lactobacillus acidophilus και Bifidobacterium το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση ... […]
Φοράτε εσώρουχα κάτω από ποδήλατα σορτς;
Ενώ η ιδέα της ποδηλασίας χωρίς εσώρουχα μπορεί να φαίνεται περίεργη και ξένη από την αρχή, οι πιο σοβαρές ποδηλάτες "πηγαίνουν Comando" ενώ στη σέλα. Αυτό το ... […]
Λιναρόσπορο Vs. Σπόροι κολοκύθας
Αν κοιτάξετε μερικά από τα πιο υγιεινά σχέδια διατροφής, όπως η Μεσογειακή Διατροφή ή η διατροφή DASH, θα παρατηρήσετε ότι σας συστήνουν να κάνετε σπόρους ... […]
Ασκήσεις για σκύλους Anserinus Τενίνίτιδα
Οι γιατροί συχνά εσφαλμένα διαγνώσουν την τενοντίτιδα του Pes anserinus ως μέσο δάκρυ ή στέλεχος του μηνίσκου. ο γιατρός σας λέει ότι έχετε MCL, εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα δεύτερο ... […]
Είναι η επαρκής διατροφή PediaSure για ένα έτος;
Τα ποτά τύπου PediaSure και άλλων παιδιών κάνουν πολλές υποσχέσεις στους γονείς των εκλεκτών τρώγων. Είναι εμπλουτισμένα ποτά και περιέχουν περισσότερες βιταμίνες ... […]
Ημιπληγία Ασκήσεις άνω άκρων
Η ημιπληγία είναι παράλυση από τη μία πλευρά του σώματος. Συνήθως περιλαμβάνει το χέρι, το πόδι και ίσως το πρόσωπο της πληγείσας πλευράς. Εάν εμφανιστεί τραυματισμός εγκεφάλου στις ... […]
Μέσος όρος καρδιακής συχνότητας για τους αθλητές
Επειδή ο ρυθμός καρδιάς σας υποδεικνύει πόσο αποτελεσματικά η καρδιά σας αντλεί αίμα σε όλο το σώμα σας, ο ρυθμός σφυγμού σας είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη μέτρηση του ... […]
Η ψυχική υγεία και τα σωματικά οφέλη του παιχνιδιού Tennis
Που παίζει τένις προσφέρει πολλά οφέλη σωματικής και ψυχικής υγείας. Ορισμένα είναι βραχυπρόθεσμα, όπως η ανακούφιση από το άγχος που έρχεται με μια προπόνηση. Άλλα οφέλη ... […]
Ποια είναι τα πόδια πίσω ασκήσεις;
Πολλοί άνθρωποι κάθονται στα γραφεία κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, γεγονός που επιτρέπει στους γλουτούς τους - τους μύες στο πίσω μέρος - να εξασθενίσουν επειδή δεν τους χρησιμοποιούν. Μια ... […]
Πώς να δοκιμάσετε τα πεπτικά ένζυμα
Η διαδικασία πέψης μετατρέπει τα τρόφιμα σε μικροσκοπικά σωματίδια που τρέφουν το σώμα. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν δύο τύπους πέψης - μηχανικές, όπως ... […]
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε μετά από μια προπόνηση; Η πρωτεΐνη
Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση και διατήρηση των μυών. Μετά από μια προπόνηση ή έντονο ανταγωνισμό, ο ρόλος αυτός είναι ακόμα πιο σημαντικός για την σωστή ... […]
Σχέδια γευμάτων χωρίς σίτο
Δύο διαφορετικές συνθήκες απαιτούν αποφυγή σίτου: αλλεργία σε σιτάρι και κοιλιοκάκη. Μια αλλεργία στο σιτάρι προκαλεί αντιδράσεις που κυμαίνονται από τις κυψέλες σε δυσκολία ... […]
Προβλήματα υγείας από μη ισορροπημένη διατροφή
Μια ισορροπημένη διατροφή αντλείται από όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων για να παρέχει στο σώμα τους σωστούς τύπους και ποσότητες θρεπτικών ουσιών τόσο για τη διατροφή όσο και για την ενέργεια. Για να το κάνετε ... […]
Snap Fitness Fitness-Training
Όπου οι πελάτες ζουν και εργάζονται, οι οποίες είναι προσιτές και είναι ανοιχτές 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες ανά ... […]
Σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας με ασκήσεις ολίσθησης νεύρων & τενόντων
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μυρμήγκιασμα, αδυναμία στο χέρι και στον καρπό που προκαλείται από πίεση στο διάμεσο νεύρο - το νεύρο που διέρχεται ... […]
Ποια είναι η ομάδα μυών ανταγωνιστή για την επέκταση πλάτης;
Οι επεκτάσεις πλάτης είναι ασκήσεις που απαιτούν να σηκώνετε το άνω μέρος του σώματος σας από μια επιρρεπή θέση και ελαφρώς να υπερέχετε την πλάτη σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ασκήσεις ... […]
Μυϊκές σπασμοί και σπασμοί μετά την άσκηση
Μετά την ολοκλήρωση μιας σκληρής προπόνησης, όπως έχετε αμφισβητήσει τους μυς σας, αλλά θα ανακάμψει με το χρόνο ... […]
Ποια είναι η σημασία των υδατανθράκων;
Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά που παρέχουν την πιο επιθυμητή μορφή ενέργειας για το σώμα σας με τη μορφή γλυκόζης. Όταν τρώτε υδατάνθρακες, ... […]