Χρήσιμες σκέψεις

Οι υδατάνθρακες πρέπει να αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Περίπου 45 έως 65 τοις εκατό των συνολικών σας θερμίδων πρέπει να προέρχονται από πηγή υδατανθράκων. A ... […]

[…]

Διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής- ADHD- είναι μία από τις πιο συνήθεις νευροαναπτυξιακές διαταραχές σε παιδιά, σύμφωνα με τα Κέντρα ... […]

Επίσης γνωστά ως γογγύλια αίματος, τεύτλα κήπων ή κόκκινα τεύτλα, τα τεύτλα είναι χαμηλά σε νάτριο και λίπος και προσφέρουν 37 θερμίδες ανά 1/2 φλιτζάνι. Επιπλέον, τα τεύτλα περιέχουν ... […]

Κόκκινα φύκια αλμυρού νερού, Π.Χ. για την υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και τα ιατρικά οφέλη, περιέχει μια αφθονία ... […]

Ως μέρος των Καναδικών Δυνάμεων, η Καναδική Πολεμική Αεροπορία τα πρότυπα γυμναστικής για να εξασφαλίσουν ότι τα στρατολογημένα μέλη του είναι φυσικά κατάλληλα για το στρατό. Το ... […]

Αν είστε υπέρβαρος έφηβος, οι υπερβολικές λίρες μπορεί να σας προκαλέσουν αμηχανία, για να μην αναφέρουμε ότι θέτουν κινδύνους για την υγεία σας. Μαζί με τη διατροφή, η άσκηση είναι ... […]

Οι πατάτες είναι βασικές σε πολλές δίαιτες σε όλο τον κόσμο. Αυτά τα λαχανικά δροσερής εποχής αποτελούν μέρος της ομάδας αμυλούχων λαχανικών και προσφέρουν μια ποικιλία ... […]

Όταν MMA - ή μικτές πολεμικές τέχνες - ζυγίζουν είναι ένας σημαντικός παράγοντας για πολλούς λόγους. Ακριβώς όπως στην πυγμαχία και την πάλη, ... […]

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και το λίπος στην κοιλιά, η διατροφή σας και η ρουτίνα άσκησης θα πρέπει να είναι οι πρωταρχικές σας ανησυχίες. Ωστόσο, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας ένα επιπλέον πλεονέκτημα με ... […]

Η πεπτική διαδικασία είναι πολύπλοκη, με μερικά από τα ένζυμα να απαιτούν όξινο περιβάλλον άλλα απαιτούν ένα πιο βασικό περιβάλλον για να λειτουργήσει ... […]

Μια καυτή γιόγκα ή η γιόγκα Bikram περνά μέσα από 26 στάσεις σε ένα δωμάτιο που θερμαίνεται στους 105 βαθμούς Φ, με υγρασία περίπου 40 τοις εκατό. Το ... […]

Είναι ζωντανά ενεργά βακτήρια που ζουν φυσικά στο έντερο σας. Στο στομάχι, βοηθούν στη διατήρηση υγιούς χλωρίδας που εξισορροπεί τα κακά βακτηρίδια ... […]

Η κόκκινη ετικέτα σούπας του Campbell είναι μια εικονική εικόνα που οι καταναλωτές θα μπορούσαν να συσχετίσουν με ένα καλό γεύμα. Πριν θερμάνετε το επόμενο κουτάκι της σούπας Campbell, ... […]

Μπορεί να είναι κάπως ενοχλητικό όταν σπόροι σμέουρων κολλήσουν στα δόντια σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αποφύγετε να τα τρώτε. Σπόροι σμέουρων ... […]

Ακόμα και αν είστε γυμναστής Newbie, πιθανότατα έχετε ακούσει για ένα συμπλήρωμα διατροφής που ονομάζεται κρεατίνη. Υπάρχουν πολλά φήμες που περιβάλλουν αυτό το συμπλήρωμα ... […]

Ερασιτέχνες αρωματοθεραπευτές η διαφορά μεταξύ του αιθέριου ελαίου του καλαμποκιού και της φθηνής αδελφής του, της κανέλας-φύλλων ... […]

Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντική για την καλή υγεία και γνωρίζοντας πώς να τα προετοιμάζουμε με τρόπο που να διατηρεί το περιεχόμενο των ινών τους καθώς και τις βιταμίνες και ... […]

[…]

Ψητά φασόλια είναι ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες, χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα ένα κατάλληλο μέρος ενός διατροφικού καθεστώτος απώλειας βάρους. Το Τμήμα του Πανεπιστημίου ... […]

Τα παιδιά ηλικίας 6 ετών είναι παιχνιδιάρικα και αγαπούν το ύπαιθρο. Για να τους κρατήσετε απασχολημένους, μπορείτε να αξιοποιήσετε πολλά παιχνίδια με δοκιμή χρόνου. Πολλά από αυτά τα παιχνίδια ... […]

Χειρολαβές και Headstands στρέφονται ανάποδα σας δίνει μια εντελώς νέα προοπτική στη ζωή. Αντιστρέφοντας τις επιδράσεις της βαρύτητας, αυτά θέτουν καθαρίστε, κατευνάστε, ... […]

Τα γόνατα είναι ρηχά αρθρώσεις, στοιβαγμένα μεταξύ των γόμφων και των άνω ποδιών, για να είναι ευέλικτες. Ξαφνικά ... […]

Οποιαδήποτε ποσότητα άσκησης είναι γενικά καλύτερη από καμία, αλλά 10 λεπτά στο διάδρομο δεν θα βοηθήσει πολύ από μόνη της. Δέκα λεπτά σε ένα διάδρομο δεν είναι ... […]

Το κυκλοφορικό σας σύστημα αποτελείται από την καρδιά σας, και αίμα και είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά οξυγόνου που δίνει ζωή σε όλο σας το σώμα. Όταν ... […]