Καλές ιδέες

Αν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας έχει ενημερώσει ότι η ινσουλίνη σας είναι υψηλή, έχετε κάθε δικαίωμα να ανησυχείτε. Η ινσουλίνη είναι μια κρίσιμη ορμόνη που εκκρίνεται από ... […]

Οι μηχανές κωπηλασίας δεν προσφέρουν αρκετή αντίσταση για εκπαίδευση δύναμης. Αντ 'αυτού, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την κατασκευή καρδιαγγειακής ικανότητας. Αν ... […]

Τα μείζονα και ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη γενική υγεία. Κάθε ορυκτό έχει τη δική του λειτουργία, εκτός από την εργασία για να υποστηρίξει το σώμα ... […]

Στον τομέα της ιατρικής, οι φραγμένες αρτηρίες αναφέρονται ως αθηροσκλήρωση. Η κατάσταση αυτή συμβαίνει όταν συσσωρεύονται λίπος, χοληστερόλη και άλλες ουσίες στις ... […]

Αν αναπτύξετε δερματικό εξάνθημα μετά τη λήψη γαρίδας, είδος αλλεργίας στα τρόφιμα. Οι αλλεργίες των οστρακοειδών είναι ένα από τα πιο κοινά ... […]

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα τραυματισμού στον ώμο είναι ο πόνος που ακολουθείται από μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, δυσκαμψία ή την αίσθηση του κλειδώματος των αρθρώσεων. Εάν έχετε άγχος ... […]

Χρησιμοποιώντας ένα βηματόμετρο για τη μέτρηση των βημάτων σας μπορεί να σας παρακινήσει να κινηθείτε περισσότερο. Μόλις βαθμονομήσετε το μήκος του βήματος, η μικρή συσκευή είναι αρκετά ακριβής σε ... […]

Δυστυχώς, το βάρος που βάζετε συχνά δεν είναι προσωρινό βάρος νερού. όταν είσαι ... […]

Όποιος έχει περάσει επιτυχώς τη δίαιτα ξέρει ότι ένα σημείο έρχεται όταν ξαφνικά σταματήσετε να χάσετε βάρος, ακόμα κι αν κάνετε ακόμα τα πάντα ... […]

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές καταστάσεις που προκαλούν πόνο στο στήθος. Όταν έχετε θωρακικό πόνο συνοδευόμενο από δύσπνοια, ο λόγος μπορεί να είναι υποκείμενο ... […]

Η μακρά χρησιμοποιούμενη φόρμουλα για τον προσδιορισμό του μέγιστου καρδιακού ρυθμού ενός ατόμου, , εξακολουθεί να θεωρείται χρήσιμο για την εκτίμηση του ποσοστού του ανθρώπου, αλλά ... […]

Το βάρος που χάσατε πολύ γρήγορα είναι αρχικά νερό βάρος, το οποίο κερδίζεται εύκολα. Η απώλεια περισσότερων από 1 έως 2 κιλών την εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής μάζας ... […]

Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την απώλεια βάρους. Καίει τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα των 32 ασκήσεων που αναφέρονται στην άσκηση της Κλινικής Mayo ... […]

Το χρώμιο είναι ένα μέταλλο που απαιτείται για πολλές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού της γλυκόζης και του λίπους. Επίσης, βοηθάει την αποτελεσματική λειτουργία της ινσουλίνης ... […]

Ανεξάρτητα από το αν είστε βίγκαν, παγιδευμένος ή χορτοφάγος παραμένει πάντα η ίδια - δεν μπορείτε να εντοπίσετε μείωση του βάρους στην κοιλιά σας. Αυτό σημαίνει απλώς ... […]

Είναι ένα βρώσιμο φύκι. Επίσης γνωστή ως μαϊντανός, κόκκινο-μοβ Dulse είναι διαθέσιμο αφυδατωμένο ή φρέσκο, συσκευασμένο σε αλάτι. Αφού επανυδατωθεί για ... […]

Το ελαστικό να χάσει, να τρώει μια υγιεινή διατροφή και να ασκεί τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά μπορεί να βοηθήσει. Δεν υπάρχει μαγικό σύνολο τροφών ... […]

Υδατάνθρακες αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής , αλλά σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας του Βερμόντ, η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε ... […]

Όλα στο μπάσκετ περιστρέφονται γύρω από το χρόνο. Το όλο σημείο του παιχνιδιού είναι να δούμε ποιος μπορεί να σκοράρει περισσότερους πόντους μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Κατανοώντας το ... […]

Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα στις σωστές αναλογίες μετά την προπόνηση σας Ab θα βοηθήσουν στην κατασκευή άπαχου μυός και θα σας επιτρέψουν να ανακάμψετε πιο γρήγορα, λέει ... […]

Το σύνδρομο της ταρσικής σήραγγας εμφανίζεται από την πίεση που ασκείται στο κνημιαίο νεύρο, σήραγγα από τον αστράγαλο σας στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας. Αυτό ... […]

Η μυϊκή πληγή εμφανίζεται όταν κάνετε μια δραστηριότητα που είναι νέα για το σώμα σας ή πιέζετε λίγο πιο δύσκολα από το συνηθισμένο. Η ονομασία DOMS ή η καθυστερημένη έναρξη της μυϊκής ευαισθησίας ... […]

Αν και η συμμετοχή στο γυμναστήριο έχει πολλά οφέλη - συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ελεύθερων βαρών και εξοπλισμού προπόνησης - είναι δυνατόν να πάρετε μια σταθερή προπόνηση χωρίς μια ... […]

Οι πτυχώσεις αυξάνουν τη λειτουργική σας υγεία - την ικανότητά σας να εκτελείτε τα βασικά καθήκοντα της ζωής. Ο αριθμός των κουμπιών που μπορείτε να ολοκληρώσετε με σωστή ... […]

Περιοδικά μόδας και Infomercials κάνουν να φαίνεται ότι οι γυναίκες είναι πάντα σε ... […]