Χρήσιμες σκέψεις
Τρόφιμα και ποτά < < πώς να μαγειρεύουν τα μπιζέλια βουτύρου
Τα φασόλια Lima είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, προσφέροντας 14. 7 γραμμάρια ανά φλιτζάνι . Αυτά τα πλούσια σε πρωτεΐνες φασόλια παρέχουν μόνο 216 θερμίδες και περίπου 0,7 γραμμάρια λίπους ... […]
Είναι κακό για τις γυναίκες;
Κάθε τόσο συχνά, μια φήμη που καλλιεργεί επάνω ότι κάνει πλήρη Pushups - ή να κάνει pushups σε όλα - είναι κακό για τις γυναίκες. Αλλά αυτά είναι όλα - φήμες. Για το ... […]
Ασκήσεις για να απαλλαγούμε από κοιλιά και Tricep λίπος για τις γυναίκες
Λίπος κοιλιά και Tricep μπορεί να είναι δύσκολη περιοχές του σώματος για να στοχεύσετε. Ευτυχώς, υπάρχουν απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από την κοιλιά και το λίπος tricep ... […]
Πώς να Stretch Butt Μύες σας
Stretching συχνά ωθείται προς την πλευρά κατά τη διάρκεια των αγωγών άσκησης, η τακτική εργασία ευελιξίας μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνει την εμβέλεια ... […]
Τι σημαίνει το SAG για ποδηλασία;
Αν είστε ποδηλάτης, το SAG σημαίνει υποστήριξη και εργαλεία. Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, ένα όχημα SAG θα είναι ευπρόσδεκτο θέαμα καθώς κόπωση ή συναντάτε μηχανικό ... […]
Πόνος στο στομάχι
Ο πόνος στομάχου από την κατανάλωση ανανά είναι πιθανότατα σχετιζόμενος με μια αλλεργία. Ο ανανάς είναι ένα συνηθισμένο τρόφιμο που μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, σύμφωνα με το ... […]
Συμβουλές για δοκιμές ποδοσφαίρου γυμνασίου
Δοκιμές ποδοσφαίρου σάς δίνουν την ευκαιρία να λάμψετε και να δείξετε ότι έχετε πήρε παιχνίδι. Η προετοιμασία μπορεί να πάρει την πίεση μακριά και να σας επιτρέψει να εισέλθετε με το σωστό ... […]
Οι γογγύλια έχουν υδατάνθρακες;
Τα γογγύλια είναι ευέλικτα λαχανικά που είναι πιο άφθονα το φθινόπωρο αλλά διατίθενται όλο το χρόνο. Τόσο ο λαμπτήρας γογγυλοκράμβης όσο και τα χόρτα έχουν βιταμίνη C, ενώ τα ... […]
Ασκήσεις για τη μείωση της διόγκωσης του λεμφοιδήματος
Που είναι μια κοινή πάθηση σε ασθενείς με καρκίνο, μπορούν να μειωθούν και βελτιώθηκε με την άσκηση. Εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται λεμφικό υγρό σε ... […]
Ποια είναι τα κορίτσια που περπατούν γύρω από τα δαχτυλίδια εγκιβωτισμού μεταξύ γύρων;
Αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ έναν επαγγελματικό αγώνα, πιθανότατα θα έχετε παρατηρήσει ένα μοντέλο που μόλις βρέθηκε ή δύο περπατώντας γύρω από το δαχτυλίδι ή το κλουβί μεταξύ γύρων ... […]
Η Sprinting θα με πάρει σε σχήμα σε ένα μήνα;
Τρέξιμο σπριντ είναι μια υψηλής επίδρασης, υψηλής θερμιδικής καύσης, καρδιαγγειακή και πλήρους προπόνησης. Οι κινήσεις εμπλέκουν τις γλουτές, τα τετρακέφαλα, τα μοσχάρια, ... […]
Δεν καταναλώνει πρωτεΐνη πριν από το κρεβάτι καίει λίπος;
Η κατανάλωση πρωτεΐνης πριν από το κρεβάτι ως τρόπος καύσης λίπους είναι απλώς μια θεωρία. Είναι τουλάχιστον εν μέρει με βάση την ιδέα ότι ο μεταβολισμός επιβραδύνεται τη νύχτα, καθώς ... […]
Ο ταχύτερος τρόπος να χάσετε το λίπος του σώματος χωρίς άσκηση
Απώλεια επιπλέον κιλών είναι σημαντική για τη μείωση του κινδύνου όπως η καρκίνος, η ασθένεια της χοληδόχου κύστης και η στεφανιαία νόσο, σύμφωνα με το U. S. ... […]
Εγκάρσια άσκηση Abdominis
Αν και οι κοιλιακές προπονήσεις είναι δημοφιλείς μεταξύ εκείνων που θέλουν να αποκτήσουν έξι πακέτα, αγνοείται. Η εγκάρσια κοιλιά σας ... […]
Η ρίζα τζίντζερ μειώνει τον κύκλο της γυναικείας εμμηνόρροιας;
Η ρίζα τζίντζερ, που προέρχεται από το υπόγειο ρίζωμα ή ρίζα του φυτού τζίντζερ, έχει μακρά ιστορία χρήσης στις καλλιέργειες της Ασίας, της Ινδίας και της Μέσης Ανατολής ως ... […]
Πληροφορίες Βιταμίνης Βιταμίνης Διατροφής
Οι γευστικές και γλυκές ιδιότητες του βαλσαμικού ξιδιού το καθιστούν ένα προσαρμόσιμο συστατικό. Powerhouse. Το ξίδι ανακάλυψε για πρώτη φορά ... […]
Πώς να τρέξει για Slim Arms
Τρέξιμο είναι ένα δημοφιλές άθλημα και μια φανταστική μορφή καρδιο άσκησης που προσφέρει ... […]
Ορισμός της θερμικής δαπάνης
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι για να χάσετε βάρος, πρέπει να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα αλλά ίσως αναρωτιέστε τι ακριβώς ... […]
Ασκήσεις αύξησης επιπέδων αδρεναλίνης
Όταν το σώμα σας είναι άγχος. καθώς και να προετοιμαστεί για κάθε είδους κίνδυνο. Αυτό είναι επίσης ... […]
Πώς να κερδίσετε 1 λίβρα μυών την εβδομάδα και πόσο βάρος να ανυψώσετε
Το Bodybuilding χτίζει τους μυς, ειρωνικά, σπάζοντας το κάτω. Το σώμα σας ανταποκρίνεται σε αυτή την κατανομή των μυών δημιουργώντας μεγαλύτερους, ισχυρότερους μυς. Οι περισσότεροι ... […]
Γιατί νιώθω λίπος μετά από την εργασία μου;
Δεν γυρίσατε στο γυμναστήριο για να αφήσετε να αισθάνεστε πιο παχύτερες από ό, τι κάνατε όταν φτάσατε, αλλά αυτό μπορεί να είναι η επίδραση μερικών από τις πιο έντονες προπονήσεις. Αυτό το ... […]
Μπορείτε να χάσετε βάρος σε ένα εκπαιδευτή Arc Cybex;
Μια μελέτη του περιοδικού της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας του 2010 δείχνει ότι ο επιπολασμός της παχυσαρκίας στις Ηνωμένες Πολιτείες αυξήθηκε δραστικά μεταξύ του 1998 και του ... […]