Χρήσιμες σκέψεις
Κάνει ένα καρύδι καρύου έχει χοληστερόλη;
Η American Heart Association αναφέρει ότι 35. 7 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, που ορίζονται ως ολικός ορός ... […]
Οι επιπτώσεις της σάλτσας σπόρων παπαρούνας
Σάλτσα σαλάτας παπαρούνας θέτουν δύο μεγάλες ανησυχίες για τους καταναλωτές. Πρώτον, περιέχει λίπη και σάκχαρα. Ανάλογα με τις ανησυχίες σας σχετικά με την υγεία, μπορεί να χρειαστεί να ... […]
Παιχνίδια για παιδιά
Όταν οι μαθησιακές δραστηριότητες συνδυάζονται με παιχνίδια και διασκέδαση, τα παιδιά αγαπούν να μάθουν, λέει ο ψυχολόγος Dr ... […]
Είναι η σοκολάτα γάλακτος υγιής;
Η σοκολάτα, που προέρχεται από το φασόλι κακάο, έχει πολλές ευεργετικές ενώσεις που μπορούν να συμβάλουν στην καλή υγεία. Η προσθήκη συστατικών στην παρασκευή ... […]
Πόσο χρειάζεται μια 40ετής ανάγκη να ασκήσει για να χάσει βάρος;
Όταν είστε 40 ετών, ο μεταβολισμός σας είναι πιο αργός από ό, τι ήταν 20 ή ακόμα και πριν από 10 χρόνια - μια κατάσταση που μπορεί να κάνει την απώλεια βάρους πιο δύσκολη από αυτή ... […]
Συμβουλές για βόλεϊ Tryouts
Συμβουλές για βόλεϊ δοκιμασίες έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν ένα πλεονέκτημα όταν πρόκειται για την κατασκευή βόλεϊ ομάδα για την οποία δοκιμάζετε. Ενώ μερικά βόλεϊ ... […]
Τραυματισμοί του αυχένα με κινήσεις τέντωσης
Αν υποφέρετε από απλή μυϊκή τάση, χείλη ή κάτι χειρότερο, μπορεί να περιορίσει σοβαρά τις καθημερινές σας δραστηριότητες και την απόλαυση των ... […]
Πώς να χάσετε τα αρσενικά όπλα
Αν έχετε μυϊκά όπλα και θέλετε να δώσετε στο σώμα σας πιο ελαφριά εμφάνιση, πραγματοποιήστε προσαρμογές στη ρουτίνα κατάρτισης αντίστασης. Εκπαίδευση με βαρύ ... […]
Ασκήσεις στο σπίτι για να τόνιζετε αλλά να μην χάσετε βάρος
Δεν χρειάζεστε την ένταξη στο γυμναστήριο για τον τόνο και την ενίσχυση των μυών σας. Αν θέλετε να μείνετε στο σημερινό σας βάρος, αλλά θέλετε να τονίσουμε, ... […]
Πώς να πάρει τους μεγάλους δικέφαλους για τα παιδιά
Οι μεγάλοι δικέφαλοι μπορούν να είναι σημαντικοί για τα παιδιά που αγωνίζονται στον αθλητισμό. Η οικοδόμηση των μυών μέσω της κατάρτισης δύναμης μπορεί να ενισχύσει τα οστά ενός παιδιού, να αυξήσει ... […]
Πώς χάνετε βάρος με τα 30 ημερών τεμαχισμού;
Η προπόνηση 30 ημερών αποκοπής σχεδιάστηκε από τον εκπαιδευτή φυσικής κατάδυσης Jillian Michaels. Αυτό το DVD απώλειας βάρους αποτελείται από τρία 20λεπτα προγράμματα κατάρτισης κυκλωμάτων ... […]
Γιατί είναι Συνιστώμενα Τρία Σετ στην Κατάρτιση Βάρος;
Η ιδέα των τριών σετ για τις προπονήσεις κατάρτισης βάρους χρονολογείται από τη δεκαετία του 1940 και του 1950 όταν ένας χειρούργος του στρατού κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τρία σύνολα 10 επαναλήψεων ... […]
Πόσο σύντομα μετά την έξοδο από το κάπνισμα μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε;
Το κάπνισμα τσιγάρων είναι μια από τις πιο δύσκολες συνήθειες για να σπάσουν λόγω της εξαιρετικά εθιστικής φύσης της νικοτίνης. Η νικοτίνη, το διοξείδιο του άνθρακα και άλλα τοξικά ... […]
Αν θέλω να χάσω 2 λίβρες κάθε εβδομάδα, πόσες θερμίδες θα έπρεπε να έχω κάθε μέρα;
Απώλεια βάρους είναι ένα παιχνίδι αριθμών. Τρώτε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίτε και θα χάσετε βάρος. Όχι όλοι καίουν τον ίδιο αριθμό θερμίδων καθημερινά, οπότε όχι ... […]
Είναι το ρύζι καλό για απώλεια βάρους;
Το ρύζι είναι η σημαντικότερη πηγή τροφής παγκοσμίως. Οι ιστορικοί πιστεύουν ότι η καλλιέργεια του ρυζιού ξεκίνησε περίπου 2, 500 χρόνια πριν στην Κίνα. Το ρύζι συμπεριλαμβάνεται συχνά ... […]
Γιατί είναι το στήθος μου πονάει μετά την προπόνηση;
Η μυϊκή πληγή στο στήθος όταν εργάζεστε είναι αρκετά συνηθισμένη, αλλά εάν παραμείνει μετά την προπόνηση που μπορεί να σας προκαλέσει ανησυχία. Οι περισσότεροι άνθρωποι ... […]
Μπορεί η σοκολάτα να προκαλέσει διάρροια;
Αν και η διάρροια είναι κοινή εμπειρία και συνήθως δεν είναι σοβαρή, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα, όπως κράμπες, φούσκωμα και ναυτία ... […]
Είναι ο τζίντζερ καλός για την αρθρίτιδα;
Όταν ο πόνος αρθρίτιδας χτυπάει, η ανακούφιση για τις διογκωμένες αρθρώσεις μπορεί να είναι όσο πιο κοντά η κουζίνα σας. Μεγάλη χρήση ως παραδοσιακό φάρμακο για πόνο και ακαμψία των αρθρώσεων ... […]
Τι να φάτε Όταν ο γιατρός προτείνει μη στερεά τρόφιμα
Ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην τρώτε -άλλα τρόφιμα για λίγες μέρες ή εβδομάδες, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να καθορίσεις ποια τρόφιμα είναι αποδεκτά σε αυτόν τον τύπο διατροφής ... […]
Γιατί δεν μπορώ να ασκήσω μετά την Septo-πλαστικότητα;
Η Septoplasty αναφέρεται στη χειρουργική διαδικασία κατά την οποία διορθώνεται το διάφραγμα, το οστό και ο χόνδρος που διαιρεί τα ρουθούνια σας. Αυτή η διαδικασία είναι ... […]
Ποια είναι η μπάλα 50-50 στο μπάσκετ;
Ενώ τα θεαματικά γυρίσματα και η αβίαστη διέλευση μπορεί να οδηγήσουν το Highlight να δείχνει τις περισσότερες νύχτες, οι προπονητές απαιτούν από τους παίκτες τους να χυθούν και να παίξουν σκληρά από την αρχή μέχρι ... […]
Γιατί το Fiber με κάνει να αρρωστήσω;
Η ίνα είναι ένα είδος υδατάνθρακα που δεν απορροφάται από το σώμα. Αν και οι ίνες είναι σημαντικό μέρος της διατροφής, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άρρωστοι ή αναπτύσσονται ... […]