Χρήσιμες σκέψεις
Λειτουργούν τα συμπληρώματα βάρους;
Τα περισσότερα κέρδη βάρους ή τα μαζικά κέρδη είναι σκόνες που ανακατεύετε με νερό ή άλλο αγαπημένο ποτό. Αυτές οι σκόνες λειτουργούν επειδή είναι αρκετά υψηλές ... […]
1, 500 θερμίδες Σχέδια γευμάτων 7 ημερών
Χρησιμοποιείται για Dieters που θέλουν να χάσουν βάρος σταδιακά και με ασφάλεια. Εάν είστε παίκτης ποδοσφαίρου που τρώει συνήθως ... […]
Αποτελέσματα
Της Trendelenburg για μια δοκιμή ή ένα σημάδι Trendelenburg μπορεί να υποδεικνύουν αδύναμους απαγωγείς ισχίου συμπεριλαμβανομένου του γλουτιαίου σας μεσαία και ελάχιστα μυς. Από την άλλη πλευρά, ένα θετικό ... […]
Πώς να ενισχύσετε τους τετράποδους μυς χωρίς βάρη
Ποδιών σε ένα γυμναστήριο ή ανυψώστε τα βάρη. Χρησιμοποιώντας το σωματικό σας βάρος ως αντίσταση, μπορείτε να ... […]
USMC Ασκήσεις αγωνιστικής μάχης uSMC
Στην πραγματικότητα, η USMC έχει προσθέσει ένα συγκεκριμένο τεστ για τη μέτρηση της ετοιμότητας του αγώνα. Το USMC χρησιμοποίησε μόνο ... […]
Μπορεί κάποιος να γυρίσει στο στήθος λίπος στο μυ;
Οι άνδρες δεν έχουν το μεγάλο ποσοστό λίπους στην περιοχή του στήθους τους, όπως κάνουν οι γυναίκες, αλλά αυτή η περιοχή μπορεί ακόμα να πέσει αν έχουν υπερβολικό σωματικό λίπος. Όπως και οι άλλοι ... […]
Πώς να χάσετε το κάτω λάσπη του στομάχου
Αν έχετε αποφασίσει να απαλλαγείτε από το κάτω από το στομάχι σας, τον εαυτό σας ένα κτύπημα στην πλάτη. Αυτό το Pooch δεν επιδρά μόνο στην εμφάνισή σας, αλλά και ... […]
Κατανάλωση καυτών πιπεριών για να χάσουν βάρος
Καυτερές πιπεριές σας επιτρέπουν να εκτοξεύσετε την ένταση μιας ποικιλίας πιάτων - από τις σούπες μέχρι τις σάλτσες και ακόμη και από επιδόρπια όπως το Brownies. Μερικοί άνθρωποι επιδιώκουν να ... […]
Οι φακές σας κάνουν να χάσετε βάρος;
Σύμφωνα με τον Jonny Bowden, Ph. D., στο βιβλίο του "Τα 150 πιο υγιεινά τρόφιμα στη γη", οι φακές είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να φάτε. Φακές, ... […]
5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το γαλακτικό οξύ στους μυς
Συλλέγετε ενέργεια από διάφορες πηγές καυσίμων που βρίσκονται στο σώμα σας. Όταν υπάρχει οξυγόνο, η ενέργεια προέρχεται από αποθηκευμένο γλυκογόνο και αίμα ... […]
Είναι βιταμίνες οργανικές ή ανόργανες;
Οι βιταμίνες είναι ενώσεις που το σώμα σας χρειάζεται σε μικρές ποσότητες για να λειτουργεί σωστά. Αυτά τα μικροσκοπικά βοηθήματα είναι οργανικές ενώσεις, οι οποίες περιέχουν μόνο ορισμένα ... […]
Σόγια Γιαούρτι Vs. Κανονικό Γιαούρτι
Σύμφωνα με το πρότυπο ταυτότητας της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων των Η.Π.Α., το γιαούρτι περιλαμβάνει τη ζύμωση γάλακτος προσθέτοντας ζωντανές καλλιέργειες ... […]
Σχέδιο άσκησης για να χάσει μέχρι 30 λίβρες σε τρεις μήνες για γυναίκες
A Η απώλεια βάρους 30 λιβρών σε διάστημα τριών μηνών απαιτεί κατά μέσο όρο απώλεια βάρους 10 λιβρών ανά μήνα. Αυτό απαιτεί μια συνολική ανανέωση των ... […]
Πώς να αποφύγετε τους Pop Mlies στο Μπέιζμπολ
Χτυπώντας ένα Pop-up είναι μια από τις πιο απογοητευτικές εμπειρίες για ένα hitter, γιατί είναι πιθανό να είναι έξω. Ένα αναδυόμενο παράθυρο σπάνια βοηθά ... […]
Όξινοι όρχεις Όταν ποδηλασία
Οι περισσότεροι άνδρες μπορούν να ανεχτούν λίγο ενοχλήσεις και πόνο όταν κάνουν ποδηλασία, αλλά οι μούδιασμα των όρχεων είναι πιθανό να προκαλέσουν ανησυχία. Αυτή η ανησυχία είναι βάσιμη ... […]
Είναι γεμάτο δημητριακά κεχρί υγιή;
Το Puffed κεχρί είναι ένας τύπος σιτηρών, που συνήθως πωλείται ως δημητριακά για πρωινό. Εκτός από τη χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, το κεχρί είναι επίσης χωρίς γλουτένη, καθιστώντας το θρεπτικό ... […]
Πώς να ξεκινήσετε την πυγμαχία στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό που εγκιβωτίζει
Πυγμαχία είναι μια καρδιαγγειακή προπόνηση που μπορείτε να κάνετε στην άνεση του σπιτιού σας, χωρίς τη χρήση οποιουδήποτε εξοπλισμού. Μπορεί να νομίζετε ότι πρέπει να έχετε ένα ... […]
Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε άρρωστοι μετά την άρση βαρών
Για μια αθλητική εκδήλωση ή να έχετε έναν προσωπικό στόχο της βέλτιστης ικανότητας που προσπαθείτε να φτάσετε ... […]
Πώς να ασκήσει μετά από αποβολή
Μια αποβολή μπορεί να είναι ένα καταστροφικό γεγονός σε οποιαδήποτε γυναίκα της ζωής. Το τραύμα της απώλειας μιας εγκυμοσύνης και η εμπειρία των ιατρικών διαδικασιών που συχνά ακολουθούν μια ... […]
Rehab για τους Little League τραυματισμούς αγκώνα
Μικρός αγκώνας League είναι το όνομα που δόθηκε στην κατάσταση που προκαλείται από επαναλαμβανόμενη κίνηση που επηρεάζει την άρθρωση του αγκώνα στο σημείο στο οποίο ο άνω βραχίονας ... […]
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του πράσινου τσαγιού
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα τρία είδη τσαγιού γνωστά για τα οφέλη για την υγεία . Ιστορικά, το πράσινο τσάι είναι πολύ δημοφιλές στις ανατολικές χώρες όπως η Ιαπωνία, ... […]
Είναι το οργανικό φυστικοβούτυρο υγιές;
Το φυστικοβούτυρο θεωρείται γενικά υγιεινή διατροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Τα καρύδια και τα καρύδια, όπως ... […]